Отвлекающими факторами может быть все, что утешает нас, но не восстанавливает силы. Мы даже можем отвлекаться с помощью занятий, которые со стороны кажутся очень продуктивными, например с помощью физических упражнений, путешествий, работы или чтения. Главное — заметить, занимаемся ли мы этим для того, чтобы избавиться от чувства беспокойства, скуки или тревожности, или потому, что нам хочется заниматься спортом, работать или путешествовать, ведь это может развивать и восстанавливать силы.
