Основной рецепт мудрого материнства: — не посвящать свою жизнь детям, продолжать своё развитие и самосовершенствование — уметь делегировать своих детей няням, педагогам, тренерам, партнёрам, обществу (каждый из них станет для них Учителем и закалит характер и даст новые знания) — не трястись и не переживать за них, а мудро доверить Вселенной и с любовью наблюдать за их становлением, не вмешиваясь, а только давать советы- если попросят и помощи- если попросят, но до 18 лет.
позвольте детям получать свой опыт, проходя через трудности и какие то лишения, учиться ставить цели и задачи и становиться сильными независимыми самостоятельными личностями.
Именно отсюда сейчас такое количество «эрозий» -поражений шейки матки и огромный процент предраковых заболеваний шейки матки с молодого возраста от вызвавших их Вирусов и ИППП (инфекций, передающихся половым путём
Первый скрининг УЗИ в 12 нед направлен на исключение хромосомной патологии, связанной с нарушением формирования нервной трубки, болезнями Дауна, Патау, Эдвардса. Сдав кровь на НИПТ, можно пройти более широкий спектр обследования на хромосомные заболевания.
заболевания. При необходимости с 14 нед проводится цервикометрия (контроль длины шейки матки и состояния цервикального канала при риске ИЦН — несостоятельности шейки). Второй скрининг проводится в 21—22 нед для исключения пороков развития сердца. Третий скрининг проводится в 32 нед на исключение патологии ЖКТ. В 36—37 недель проводится доплерометрия, определяется кровоток в маточных и пуповинной артериях. С 32 недель каждые 2 нед проводится Кардиотокография плода для исключения признаков гипоксии, по необходимости чаще.
С первых дней общайтесь со своим малышом, налаживайте контакт, возможно даже интересуйтесь каким бы именем он хотел, чтобы его назвали и возможно в ответ из Вселенной вы будете получать эти знаки: будете где-то встречать и слышать эти имена, на которое откликнется ваше чутьё.
Однако что же рекомендуется из позитивного: — прогулки — дневной сон — чтение позитивной литературы — просмотр семейных добрых фильмов — прослушивание приятной музыки (медитативной, спокойной классики) — встречи и беседы с приятными позитивными людьми и семьями — какие то групповые тренировки для беременных по йоге, аквааэробике, по дыханию, по подготовке к родам и др. — рисовать картины (даже по цифрам) — читать, а может даже пробовать писать поэзию — провождение приятного досуга совместно с партнёром — можете мечтать и представлять, чем бы вы хотели и предполагали, что ваш ребёнок займется, когда подрастёт. Но конечно потом уметь принять выбор, который он сделает сам. Абсолютно ничего из того что вложено в детстве в развитие ребёнка, начиная с внутриутробного периода не пройдет даром.
физическом плане естественно: — придерживаться правильного питания — избегать перепада температур и соответственно одеваться по погоде, не перегревая и не охлаждая живот — избегать и ограничивать всяческие излучения (микроволновка, компьютер, круглосуточное держание у тела сотового телефона, инфракрасные и др сауны тепловые, ультрафиолет дозированно в неактивный период) — в отношении секса первый триместр считается самым опасным в плане выкидышей, а последний триместр опасен в плане занесения инфекций в околоплодные воды и риска преждевременных родов. В целом если женщина себя хорошо чувствует, нет риска потери плода, партнёр чистоплотен в интимной гигиене и отношениях и не привнесёт извне инфекцию, то половая жизнь разрешена не часто, не глубоко. В какой то мере это тоже способствует эластичности и подготовке промежности, снятию спазмов, но всё индивидуально после предварительной консультации по этому поводу с вашим доктором, ведущим беременность. — если женщина привычна к спорту, то разрешена определённая степень активности в этом вопросе по самочувствию, естественно без подъёма тяжести, выраженных кардионагрузок. Больше плавание, ходьба, йога для беременных, обычное ЛФК, упражнения на фитболах. Сейчас нет проблем загуглить и найти комплекс упражнений для разных сроков беременности или найти себе фитнес-инструктора по беременности или групповые тренировки для беременных опять таки с разрешения врача, в зависимости от течения вашей беременности и сопутствующих заболеваний. Но помнить одно — нельзя набирать лишний вес и полностью расслабляться во время беременности, тонус тела и мышц надо поддерживать. Потому что беременность закончится и потом очень сложно восстановиться, если тело запущено, а нужны еще и силы, и здоровье, чтобы поставить ребёнка на ноги и дать ему максимально возможное для его правильного роста и развития. — для любительниц бани всё-таки напомню об ограничениях на период беременности, можно только в тёплую баню на нижней полочке ближе к двери, если хочется попариться веничком, то только плечи и грудь, все что ниже лопаток и ноги ни греть, ни парить нельзя. — нельзя смотреть тяжёлые фильмы и тем более ужасы, слушать тяжёлую музыку и читать негативную информацию, и новости. Если что-то реально важное для вас конкретно случится вы об этом узнаете, но формировать себе события и установки заранее не нужно. — поменьше посещать места массового скопления народа для уменьшения рисков инфицирования, давки, негативных эмоций.
