Медитация «Путешествие внутрь себя»
1. Найдите тихое место, сядьте удобно и закройте глаза.
2. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
3. Представьте, что вы входите в свой внутренний мир: это может быть сад, дом или любое место, которое вызывает у вас чувство спокойствия.
4. Спросите себя: «Что моя душа хочет мне сказать?»
5. Просто слушайте.
