Цитаты из книги   Саммари книги «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»

В основе потребности власти и контроля находится стыд – основная движущая сила абьюзеров.
Жертва насилия испытывает ужасный стыд из-за постоянной критики, высмеивания и унижения. В результате подрываются самооценка, чувство собственного достоинства и уверенность в себе.
Когда человек кого-то стыдит, он наносит удар по базовой потребности в общении, угрожает обрывом связи и отвержением.
Беверли Энгл утверждает, что для абьюзера этот способ действия является компенсацией собственной низкой самооценки, хотя это и неочевидно для окружающих. Совершается перенос своего чувства стыда на других. Это вызывает у абьюзера чувство превосходства. На окружающих такой человек производит впечатление очень самоуверенной личности.
Виды стыда

Стыд – самая разрушительная и коварная форма эмоционального насилия. Есть множество видов стыда, в том числе:
• Мгновенный стыд. Возникает из-за постоянной критики, словесных оскорблений, насмешек и унижения любимым человеком, особенно в присутствии других.
• Стыд от того, что не удалось угодить своему партнеру, соответствовать его «разумным» ожиданиям.
• Стыд от невозможности постоять за себя и дать отпор.
• Накопленный стыд из-за неоправданных ожиданий, постоянных оскорблений и газлайтинга.
• Стыд из-за невозможности рассказать кому-то об истинном положении вещей.
• Стыд из-за нарушения своих религиозных и культурных убеждений в случае разрыва отношений

партнер. Ему необходимо контролировать каждый ваш шаг. Куда вы собираетесь? С кем будете общаться? Не слишком ли вы вызывающе выглядите? Не много ли тратите денег?

длительное возбуждение нервной системы и чрезмерный выброс гормонов стресса. Это может нарушить работу всех органов и систем организма. Результат – тревожность и депрессия, нарушение сна, работы ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, увеличение веса, ухудшение памяти и внимания.

Беверли Энгл советует установить связь со своим гневом и высвободить его.

абьюзер концентрируется на их реальных или воображаемых недостатках, чтобы перестать обращать внимание на собственные. Стыдит вас, чтобы заглушить внутренний стыд, который его мучает. Повышает собственную самооценку за счет унижения другого. У абьюзера на всё искаженный взгляд, и невозможно догадаться, что он может страдать от нарциссического или пограничного расстройства личности.

Одной из главных причин, по которым человек может оказаться в абьюзивных отношениях, является неправильное поведение родителей в его детстве. Многие взрослые ошибочно полагают, что стыдить ребенка – это часть воспитательного процесса. При этом почти всегда обвинения в его адрес носят характер оценки личности, а не поступка: «Какой же ты тупой! Неужели так трудно сообразить, что…»

эмоциональные реакции на критику;

• защитное поведение – блокирование критики;

• самокритичность;

• перфекционизм, угодливость, подхалимаж в попытке избежать стыда за унижение;

• неспособность защитить себя;

• отсутствие мотивации.

система тревоги, которую запускает гипоталамус (отдел мозга) в ответ на предполагаемую угрозу. Эта же система взаимодействует и с отделами мозга, отвечающими за настроение, страх и мотивацию.

Иррациональное чувство стыда может вызвать ненависть к себе и суицидальные мысли.

Изнурительным стыдом страдают в основном жертвы насилия. Это самая разрушительная из человеческих эмоций. Этот вид стыда также называют токсичным, потому что он ломает в человеке и психику, и эмоциональное состояние, и способность поддерживать позитивное мнение о себе.