Цитаты из книги автора Алиса Левопетровская Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке

человек, обижающий других, скорее всего, когда-то и сам был кем-то обижен. Люди не рождаются злыми – они злыми становятся. Вас обижают не из-за ваших человеческих качеств, а из-за своих.

Найдите авторитет лишь в собственном Я. Станьте для себя авторитетом! Плачьте, заикайтесь, говорите по слову в минуту, но выскажите все, что думаете.

Главное, чтобы вы знали, куда идете, а уж лужи и бугры попадаются на любой дороге, особенно там, где еще никто не ходил.

Итак, каждый раз, когда вы испытываете эмоциональную нестабильность, говорите себе, можно вслух: «Это не я». Если это необходимо, повторите несколько раз: «Это не я, это не я, это не я». Неважно, как и почему это работает, главное, что работает.

Чувство вины – это всегда дело чужих рук. Человек не может стать виноватым сам по себе, всегда есть кто-то: мать, отец, брат, сестра, друг, подруга, – кто внушит ему, что

Ваши желания всегда находятся между сознанием и подсознанием. В сознательном состоянии вы видите только свет своего желания, как видите не сами звезды, а лишь их свечение.

Таким образом, чтобы развивать концентрацию, необходимо чаще думать о своей цели и не зацикливаться на маленьких задачах.

Все, что произошло в прошлом, что не идет на пользу вашей цели и вашему здоровью, не требует вашего срочного вмешательства, неважно.

«Ухаживать за собой нужно, чтобы нравиться самому себе».

Чтобы сэкономить время и сохранить себя, стоит выучить две фразы: «Я подумаю» и «Мне это неинтересно».