автордың кітабынан сөз тіркестері  Как развить психическую устойчивость: на примере тенниса

Ляля Полякова

Формула установки такова, что она как бы даёт следующий шанс при неудачном розыгрыше предыдущего очка, а при успешной её реализации снова настраивает на борьбу за очередное очко — и так до последнего розыгрыша мяча в матче

Основной целью устойчивости является надёжность выступлений спортсмена в соревнованиях различного уровня и степени значимости. В

Успех зависит от полноты вовлечения теннисиста в процесс деятельности. Способность концентрироваться должна привести к тому, что на время матча игрок искусственно как бы выключает всё, что не относится к ходу игры. Такая установка заставляет игрока ничего вокруг не замечать и почти совсем не отвлекаться от игры, так как на это просто нет времени — нужно искать способы выиграть очко.

Проиграв же мяч в лёгкой, а значит вдвойне обидной ситуации, теннисист должен сразу же переключиться на розыгрыш следующего очка, забывая и не придавая значения негативному результату. Установка помогает игроку полностью направить всю его активность на предстоящую деятельность. Если сформулировать установку на выигрыш всех очков (а их в двух сетах 48), то это количество несколько расхолаживает игрока. Он начинает думать, что вся игра ещё впереди и позволяет себе проиграть несколько очков без особого сопротивления. Если противник до этого проигрывал, то теперь он «приходит в себя». Следы от проигранных очков постепенно стираются, ситуация выравнивается, а затем

Количество выигранных очков подряд оказывает очень сильное воздействие на противника, у которого возникает ощущение своего бессилия

В теннисе можно выделить три вида настроенности на предстоящую соревновательную деятельность:
• выиграть;
• не проиграть;
• поиграть.

Соответственно

Почему следует стараться выигрывать каждый мяч? Потому что чем больше мячей теннисист будет выигрывать, тем ближе будет приближаться к успеху в поединке, тем больше психофизических сил сохранит на последующие матчи и турниры и тем увереннее будет в них выступать.
В

что устойчивость является одним из наиболее трудновоспитуемых качеств у спортсменов различных категорий

котором наш мастер Андрей Чесноков принёс нашей команде решающее очко, выведшее россиян в финал. В послематчевом интервью победителя спросили, о чём он думал, когда отыгрывал 9 матчболов у первого номера немецкой команды Михаэля Штиха. На что Андрей ответил: «Я думал о том, чтобы выиграть один мячик, потом ещё один, и так далее — до победы». Слова теннисиста подтверждают установку, согласно которой необходимо сосредотачиваться абсолютно на каждом мяче, особенно в решающие моменты матча.
Если противник

Кубок Дэвиса 25 сентября 1995 года между Россией и Германией