Мишель Скин, Келли СкинС тобой все так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой — в школе, дома и с друзьями
Эта книга поможет подростку справиться с чувством неполноценности и ненормальности, научиться ценить себя и стать счастливее. Молодые люди научатся применять такие инструменты как осознанность и самосострадание, поступать в соответствии со своими желаниями и потребностями и укреплять социальные связи.
Дошла до 4 главы, и в ней не про принятие себя, а как изменить себя, и свое поведение, чтобы начать себе нравиться. Стать таким, каким тебе хочется быть. То есть, все таки "с тобой настоящим что-то не так" . И это кардинально расходится с основным посылом.
Вторая книга серии понравилась мне меньше первой, но всё-таки полезные мысли были, хоть и разбавленные водой. Если коротко: живи осознанно, и поступай как ХОЧЕШЬ, а не как ПОЛУЧАЕТСЯ
Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого.
Чем чаще будешь осознанно возвращаться к своим ценностям, тем больше будет шансов их пересмотреть (выяснить, что работает, а что нет) и заново расставить приоритеты (понять, что для тебя сейчас самое важное).