Свами Вивекананды: «Выберите идею и сделайте ее своей жизнью. Думайте о ней, мечтайте о ней, живите с ней. И пусть эта идея наполнит ваш разум, ваши мышцы, ваши нервы и все части тела. Это и есть путь к успеху»
Мозг просто выискивает воспоминания, соответствующие вашему настроению в рефракторный период. Не принимайте важных решений, когда испытываете страх, отвращение или гнев.
наши действия, что соответственно ограничивает поступающую извне информацию. Ментальные модели становятся нашими самосбывающимися пророчествами, потому что мы предпочитаем не оказываться в ситуациях, где они могут быть поставлены под сомнение. Предположим, некий клиент уверен в непрофессионализме своей команды. Из этого вытекает (для него), что он никогда ничего не делегирует и не интересуется их идеями. Таким образом, он никогда не оказывается в ситуации, которая могла бы повлиять на его уверенность.
Без ожиданий мы не сможем действовать, но мы должны понимать, что ожидания принадлежат только нам и мы не вправе требовать от всего мира соответствовать им. Если ожидания не оправдались, это отличный повод научиться чему-то. Однако многие люди воспринимают это как повод для расстройств. Когда ожидания не оправдываются, мы разочаровываемся, а разочарование – не что иное, как смесь печали и гнева.
перевести будущее в категорию настоящего. Если проблема в чизкейке, ПЯ и ВОП могут перевесить длПФК. Но у длПФК есть кое-что в запасе – время. Она может сказать: «Ладно, тебе будет вкусно прямо сейчас, но прежде, чем съешь, подумай, как будешь чувствовать себя через полчаса?» Такой вопрос позволяет в настоящем почувствовать неприятные последствия будущего. Если
начала объясните клиенту, что проблема тут не в силе воли или лени. Эти категории в данном контексте бесполезны, они ровным счетом ничего не значат. Мы имеем дело с конфликтом между двумя участками мозга. С одной стороны – система «горячего» эмоционального восприятия, основанная на работе миндалевидного тела и базальных ядер, она связана с системой вознаграждения в вентральной области покрышки (ВОП) и прилежащем ядре (ПЯ). С другой – «холодное восприятие», работа которого строится на длПФК, оценивающей последствия и другие возможные варианты{119}.
Отказ от сиюминутного вознаграждения (второго кусочка чизкейка) ради пользы в будущем (ощущения себя более здоровым) требует усилий. Тут ПФК должна убедить вас, что в будущем ждет награда либо более привлекательная (одобрение партнера), либо более ценная (большой
реагирует на мгновенную отдачу. Сильнее всего нами движут четыре желания: чувствовать, драться, есть и заниматься сексом. Первые два помогают сохранить жизнь, а вторые два наполняют ее смыслом
