Джозеф О'Коннор, Андреа ДейджесКоучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться
Принято считать, что мозг руководит всем в человеческом теле: мыслями и действиями, чувствами и эмоциями. А что, если можно «натренировать» его и сделать своим главным помощником, а не боссом? Опытные коучи, британские консультанты по личностному росту Джозеф О’Коннор и Андреа Дейджес рассказывают, как использовать последние достижения нейронауки для того, чтобы помочь себе и другим учиться, меняться, развиваться и быть лучшими.
Не того ожидал от прочтения. Рассчитывал на практические знания. Здесь была одна теория. Из практики самое главное это то, что нужно много спать, хорошо питаться и заниматься спортом.
Великолепная книга! Что-то даже конспектировала, размышляла, гуглила доп материалы. Теперь дослушала и поняла, что надо по второму кругу для закрепления. Наверное самая полезная книга из всех что я читала про мозг!
Свами Вивекананды: «Выберите идею и сделайте ее своей жизнью. Думайте о ней, мечтайте о ней, живите с ней. И пусть эта идея наполнит ваш разум, ваши мышцы, ваши нервы и все части тела. Это и есть путь к успеху»
Мозг просто выискивает воспоминания, соответствующие вашему настроению в рефракторный период. Не принимайте важных решений, когда испытываете страх, отвращение или гнев.