Но ВАУ идей не обнаружила. Основная идея - питайтесь разнообразно, оставайтесь физически активным и будет счастье Не разочаровался. Много интересного. Научный подход мне показался даже слишком глубоким — я все равно не запомню все эти медицинские названия, фамилии, годы и прочие термины.
Под конец книги пропускал, например, описания областей мозга, потому что понял, что ничего такого медико-конкретного из первой половины книги уже не помню 😔
Но советы, рекомендации есть годные 👍🏽
набор банальностей под красивой обложкой. Новых идей не обнаружил Книга одна из самых полезных для начинающего нутрицолога Научное исследование людей для тех людей кто хочет вести правильный образ жизни,все мы живем как нам хочется не взирая на последствия Хорошая книга . Очень много приходилось выписывать. Книга раскрывает модное нынче течение биохакинга. Описаны основные направления. Есть рекомендации по продуктам, БАДам и рецепты. 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
