Личные границы: защити себя в отношениях и на работе
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Личные границы: защити себя в отношениях и на работе

Например, плохое настроение и чувство злости еще не означают, что партнер обязан быть мишенью для агрессии.
Комментарий жазу
«Мне очень жаль, что с твоей девушкой все еще очень сложные отношения. Может, обсудим что-то другое, чтобы немного отвлечься? Ты видел новый фильм, о котором все говорят?» Такой подход не только помогает сменить фокус, но и создает более сбалансированное общение.
Комментарий жазу
В поп-культуре нередко показывают идеальную дружбу между людьми, где друзья знают абсолютно все друг о друге и делятся каждой деталью своей жизни. Однако в реальности такая модель зачастую становится источником усталости и конфликтов.
Комментарий жазу
даже самые крепкие дружеские отношения требуют четких и здоровых психологических границ, чтобы оставаться устойчивыми и приносящими только радость.
Комментарий жазу
«Сейчас мне важно сосредоточиться на своих собственных задачах, поэтому в следующий раз давай разберемся с твоей работой вместе или попросим босса разделить наши обязанности».
Комментарий жазу
знаю, что ты хочешь помочь мне с воспитанием детей, но мне важно самому(—ой) принимать решения. Я надеюсь на твою поддержку, даже если ты не всегда с ней согласен(—на)».
Комментарий жазу
очень важно, чтобы наши встречи были заранее согласованы. Так я смогу подготовиться и уделить вам больше времени».
Комментарий жазу
Никто не умеет читать мысли, поэтому важно проговаривать свои ожидания и понимать потребности других.
Комментарий жазу
Кто или что заставляет меня чувствовать себя неуверенным, в опасности или обесцененным?
Комментарий жазу
Вместо того чтобы вмешиваться в чужие проблемы, такой человек предлагает поддержку, только если его об этом просят. Например, вместо того чтобы решать проблемы партнера за него, он говорит: «Я готов выслушать и поддержать тебя, если хочешь обсудить, что можно сделать».
Комментарий жазу