автордың кітабынан сөз тіркестері Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья
Практика. Просветленное отношение к проблеме
Подумайте о той проблеме, касающейся вас лично, которая вас сейчас больше всего беспокоит. К примеру, кто-то должен вам большую сумму денег и не отдает. Возьмите бумагу, ручку и перечислите все негативные эмоции, которые у вас возникают по этому поводу. Пишите, используя местоимение «я», например: «Я боюсь, что эти деньги мне вообще никогда не вернутся», «Я злюсь, потому что доверял этому человеку, а он себя непорядочно повел», «Я чувствую себя униженным, потому что меня не уважают, со мной не считаются», «Я ругаю себя за то, что дал ему деньги» и т. д. Затем зачеркните «я» во всех этих фразах и вместо него напишите «мое эго». Произнесите вслух, что получилось.
Теперь посмотрите на ситуацию глазами внутреннего свидетеля и увидьте объективную картину. Вы поймете, что проблема создается не самой ситуацией, а вашими переживаниями, страхами, негативными эмоциями. Все это имеет отношение к прошлому и к будущему, но не к настоящему. Вы переживаете о том, что сделали в прошлом, боитесь того, что будет в будущем, и тем самым нагнетаете драму в своей жизни.
Отбросьте прошлое и будущее и увидьте, в чем состоит ваша ситуация в настоящий момент. Она состоит в том, что вам прямо сейчас нужны деньги, они вам срочно потребовались? Тогда у вас нет времени на страхи и переживания. Вам нужно сосредоточиться на том, где и как добыть деньги. Может быть, надо прямо сейчас серьезно поговорить с должником, поставить свои условия, потребовать их выполнения. Если это не поможет – найти другие меры.
Главное – начать действовать, вместо того чтобы бояться и переживать.
Но одновременно задайтесь вопросом: что хочет сообщить вам эта ситуация? Если вы сильно переживаете из-за денег – возможно, эта ситуация возникла, чтобы вы нашли себя, обрели свое подлинное Я и научились ценить его выше денег. Все материальные проблемы обычно возникают, чтобы мы перестали отождествляться с материальным, перестали слишком от него зависеть и обрели сами себя.
Напомните себе, что вы у себя есть и вашу ценность никто не может принизить и отнять, ведь она не зависит ни от наличия у вас материальных ценностей, ни от отношения других людей.
4 Ұнайды
Перемены совершает наша внутренняя сила – а не внешнее ее изображение. А если вас тянет демонстрировать силу, доказывать всем, что она у вас есть, – значит, скорее всего, настоящей внутренней силы еще нет. Ее можно приобрести. Но для этого надо направить внимание внутрь себя. Не тратить силы на борьбу и сопротивление внешним обстоятельствам. Отступиться хотя бы на время, принять ситуацию. И сосредоточиться на главном – на своем единстве с Бытием, дающим настоящую силу.
2 Ұнайды
Урок всегда призван принести вам благо. И если вы будете искать это благо – вы его обязательно найдете. Для этого попробуйте понять, что каждая ситуация несет вам какое-то послание. Что-то, что может послужить вашему счастью, вашему просветлению, вашему освобождению от страданий.
2 Ұнайды
Если вы не присутствуете в нем – значит, в нем нет энергии и силы, а следовательно, и здоровья.
Потому
Осознайте разницу: если вы не присутствуете в теле, оно становится будто окаменевшим или деревянным, каким-то неживым. И
Ни одну работу вы не выполните хорошо, если вы не присутствуете в своем теле. Тело, лишенное энергии из-за того, что вы отсутствуете в нем, очень быстро устает, болеет и изнашивается
Вам кажется, что просто быть – это слишком мало? На самом деле больше этого счастья вообще ничего нет. Все остальное – иллюзии. Не зависьте от них, не ждите ничего, наслаждайтесь Бытием прямо сейчас
Где бы вы ни были и что бы ни делали – вы живете, и это главное. Вы можете впитывать жизнь, вдыхать жизнь ежеминутно, просто быть и получать от этого наслаждение
Непросветленному человеку вечно чего-то не хватает, он хочет быть не там, где он есть. А просветленный человек знает: жизнь – повсюду, и везде она прекрасна, ни одно место не лучше любого другого, ни одно занятие