Хорошая полезная книга. Чувствуется, что автор честный прямой человек, написал всё, чем может человек можно себе помочь, а не сделал рекламную брошюру, где всё остальное вы узнаете после регистрации, как сейчас часто бывает. Есть некоторые шероховатости в тексте, но это не литература, как литература, и можно простить и не обращать внимания. Это внятно конкретно описанная проблема и варианты ее решения (действенные). Всем, кто мучается паническими атаками и тревогами, можно смело рекомендовать начать решение проблемы с этой книги.
Советую данную книгу, потому что здесь собрано много важной информации, которая разложена по полочкам и помогает разобраться внутри себя человеку, страдающему паническими атаками и прочими подобными расстройствами.
Не рекомендую эту книгу приверженцам грамматики, так как написана она очень топорно, будто черновик... При прочтении возникает двоякое чувство, словно эту книгу писал некто "двуликий", который, с одной стороны, является квалифицированным специалистом и образованным в информационном плане человеком, но... С другой стороны, будто бы это было второпях начеркано подростком, печатающим текст под диктовку. В результате появляется смешанное чувство, когда и хочется верить написанному, но не "можется", потому что мозг человека устроен таким образом, что воспринимает грамотно поданную информацию с гораздо бОльшим доверием и уверенностью в достоверности. В связи с этим, после прочтения присутствует лёгкий негативный эмоциональный осадок.
Не советую читать. Из полезного — только техники работы с паническими атаками. Эффектность оценить не могу, поскольку этим недугом не страдаю. Книга написана косным языком, некоторые невротические убеждения и состояния описаны, но способов работать с убеждениями и как исправить ситуацию — не сказано, притом что книга называется «самопомощь при неврозе». В книге масса опечаток, неправильных окончаний, про знаки препинания и говорить нечего. Во время чтения чувствуется: тексту не хватает хорошего редактора и корректора, но к концу книги вы понимаете, что ни редактор, ни корректор книге не помогут, поскольку и читать её было незачем.
