для тех кто в теме, диагонального чтения достаточно. вот основная идея книги: Сила воли помогает вам преодолевать трудности на первых порах, в то время как шаблоны поведения и привычки позволяют вам продолжать движение в нужном направлении. Чтобы заменить волевое усилие на привычку, нужно понять, как именно вы можете повлиять на стоящие перед вами сложности, используя механизм триггера и вознаграждения.
Бла... Бла... Бла... Нудный норвежский райтер, чересчур банальная мотивация.
Неплохо. Все книги о работе с волей сейчас говорят одно и то же. Книга выгодно отличается не большим объемом и выделением 5 стратегий. Есть пара интересных исследований.
Мне понравилось, отличная книга!
Да, каждая книга о силе воле вселяет в тебя мотивацию идти в перед и не сдаваться осталось тока правельно распределить энергию и гоу)))
Хорошая книга. Доступно.
Советую тем, кто хочет понять про Силу воли и начать его укпреплять.
Ответа на самый главный вопрос (который звучит в названии книги) - «Как закалить свой характер» - вы не получите. Если вы человек, который способен работать на голой мотивации - это книга просто находка для вас (впрочем как и миллион других таких же книг). За потраченное на ее прочтение время вы получите небольшую дозу мотивации и в довесок миллион выдержек из учений различных философов (а ну еще и историю про полярника).
Есть парадоксальные идеи о пользе негатива в качестве мотиватора. Местами листами можно по диагонали.
Скажем так,сила моей воли лучше не стала ,но примерную формулу по ее росту найти можно
