для тех кто в теме, диагонального чтения достаточно. вот основная идея книги: Сила воли помогает вам преодолевать трудности на первых порах, в то время как шаблоны поведения и привычки позволяют вам продолжать движение в нужном направлении. Чтобы заменить волевое усилие на привычку, нужно понять, как именно вы можете повлиять на стоящие перед вами сложности, используя механизм триггера и вознаграждения.
Бла... Бла... Бла... Нудный норвежский райтер, чересчур банальная мотивация.
Неплохо. Все книги о работе с волей сейчас говорят одно и то же. Книга выгодно отличается не большим объемом и выделением 5 стратегий. Есть пара интересных исследований.
Да, каждая книга о силе воле вселяет в тебя мотивацию идти в перед и не сдаваться осталось тока правельно распределить энергию и гоу)))
Хорошая книга. Доступно.
Советую тем, кто хочет понять про Силу воли и начать его укпреплять.
Ответа на самый главный вопрос (который звучит в названии книги) - «Как закалить свой характер» - вы не получите. Если вы человек, который способен работать на голой мотивации - это книга просто находка для вас (впрочем как и миллион других таких же книг). За потраченное на ее прочтение время вы получите небольшую дозу мотивации и в довесок миллион выдержек из учений различных философов (а ну еще и историю про полярника).
Есть парадоксальные идеи о пользе негатива в качестве мотиватора. Местами листами можно по диагонали.
Скажем так,сила моей воли лучше не стала ,но примерную формулу по ее росту найти можно
Компиляция известных техник. Но известное не значит не работающее. Книга - бери и делай.
