Стальная воля: Как закалить свой характер
Сдать важный проект на работе, начать правильно питаться, регулярно заниматься спортом, наладить контакты с нужными людьми, реализовать себя в творчестве, найти общий язык с собственными детьми – это непросто. Сила воли – главный ресурс, позволяющий достигать поставленных целей и справляться с трудностями. Если вам не хватает твердости в принятии решений, но есть желание добиться в жизни большего, эта книга для вас. Автор, опираясь на классические и современные философские теории, результаты последних социологических и психологических исследований, разработал способ тренировки силы воли. Он не призывает к кардинальному изменению образа жизни, но рассказывает, с чего начать работу над собой и как правильно закрепить результат с помощью определенного набора техник. Книга адресована обычным людям, решающим реальные задачи.
Жас шектеулері: 12+
Түпнұсқа жарияланған күн: 2016
Баспа: Альпина Паблишер
Аудармашы: Анастасия Мариловцева
Қағаз беттер: 160
Пікірлер35
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
для тех кто в теме, диагонального чтения достаточно. вот основная идея книги: Сила воли помогает вам преодолевать трудности на первых порах, в то время как шаблоны поведения и привычки позволяют вам продолжать движение в нужном направлении. Чтобы заменить волевое усилие на привычку, нужно понять, как именно вы можете повлиять на стоящие перед вами сложности, используя механизм триггера и вознаграждения.
8 ҰнайдыПікір
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
💤Іш пыстырады
Бла... Бла... Бла... Нудный норвежский райтер, чересчур банальная мотивация.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Неплохо. Все книги о работе с волей сейчас говорят одно и то же. Книга выгодно отличается не большим объемом и выделением 5 стратегий. Есть пара интересных исследований.
