автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
👎Ұсынбаймын
😄Көңілді
Молодец парень постарался, книгу написал ,
Есть советы которые стоит применять на практике ,но внимательно и фильтровать
Про рецепты :(прошла мельком)
Сначала идет список запрещенки :сахар ,манка и тд
А потом примеры как питаться ,автор предлагает свои рецепты,и,первая идет запеканка с сахаром и манкой в составе,немного непонятно это для меня ,ведь если ты ставишь эти продукты в список ограничений ,будь добр дать примеры рецептов без них , это более логично
