Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
Эдуард Каневский

Тигран Лалазарян
Тигран Лалазаряндәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Вес отягощения должен быть именно таким, чтобы, например, в первом подходе вы могли выполнить двенадцать повторений, во втором – десять, а в третьем – восемь
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Тигран Лалазарян
Тигран Лалазаряндәйексөз келтірді1 жыл бұрын
ГЛАВНОЕ – ЭТО ПОСЛЕ ВЕЧЕРНЕГО КАРДИО НЕ ПОГЛОЩАТЬ УГЛЕВОДЫ И ЖИРЫ, А ОГРАНИЧИТЬСЯ ТОЛЬКО ПРИЕМОМ БЕЛКОВЫХ ПРОДУКТОВ.
Комментарий жазу
Тигран Лалазарян
Тигран Лалазаряндәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Кардиотренировки лучше выполнять вечером, ближе ко сну
Комментарий жазу
Тигран Лалазарян
Тигран Лалазаряндәйексөз келтірді1 жыл бұрын
ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИЛИ ТРЕНИРОВКУ, КОТОРУЮ ЗАПЛАНИРОВАЛИ РАНЕЕ, ЗНАЧИТ, НУЖНО НАЙТИ ВРЕМЯ И НАВЕРСТАТЬ ПРОПУСК.
Комментарий жазу
Тигран Лалазарян
Тигран Лалазаряндәйексөз келтірді1 жыл бұрын
ИГНОРИРОВАНИЕ ЗАВТРАКА, ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ВЕЧЕРНЕЕ ОБЖОРСТВО, ПЛЮС ЕЩЕ ДЕСЯТОК ПРИЧИН – ВСЕ ЭТО ПРИВОДИТ К ОЖИРЕНИЮ.
Комментарий жазу
Тигран Лалазарян
Тигран Лалазаряндәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Считается, что у мужчин объем талии не должен превышать 94 сантиметров
Комментарий жазу
Тигран Лалазарян
Тигран Лалазаряндәйексөз келтірді1 жыл бұрын
ВЕЧЕРНИЕ КАРДИО – ПРЕКРАСНЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ.
Комментарий жазу
Тигран Лалазарян
Тигран Лалазаряндәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Вечерние кардио – прекрасный способ борьбы с лишним весом.
Комментарий жазу
Тигран Лалазарян
Тигран Лалазаряндәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Вообще принятие белка перед кардио – лучший способ худеть быстрее
Комментарий жазу
Тигран Лалазарян
Тигран Лалазаряндәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Перед утренней тренировкой необходимо съесть любой высоко
Комментарий жазу