Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Эдуард Каневский Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

Известный российский тренер проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Здесь можно найти более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается.
Благодаря системам упражнений, эффективно комбинируемых друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфахам вы получите идеальную форму на все времена.
ПохудениеДиетыПитаниеМедицинаЗдоровье
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2022
Издательство: Бомбора
Бумажных страниц: 208
  1. Главное
  2. Похудение
  3. Эдуард Каневский
  4. Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
Книгу «Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»», автор которой — Эдуард Каневский, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полке0

Спорт и питание
Спорт и питание
Юлия Гусарова
Юлия Гусарова
7 книг
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Читать отрывокОтрывок

Впечатления2

Виталия Вайтешина
Виталия Вайтешинаделится впечатлением3 недели назад
👎Не советую
😄Весело
Молодец парень постарался, книгу написал ,
Есть советы которые стоит применять на практике ,но внимательно и фильтровать
Про рецепты :(прошла мельком)
Сначала идет список запрещенки :сахар ,манка и тд
А потом примеры как питаться ,автор предлагает свои рецепты,и,первая идет запеканка с сахаром и манкой в составе,немного непонятно это для меня ,ведь если ты ставишь эти продукты в список ограничений ,будь добр дать примеры рецептов без них , это более логично
Комментировать
Анастасия М.
Анастасия М.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
Комментировать

Цитаты200

Тигран Лалазарян
Тигран Лалазарянцитирует3 недели назад
Вес отягощения должен быть именно таким, чтобы, например, в первом подходе вы могли выполнить двенадцать повторений, во втором – десять, а в третьем – восемь
Комментировать
Тигран Лалазарян
Тигран Лалазарянцитирует3 недели назад
ГЛАВНОЕ – ЭТО ПОСЛЕ ВЕЧЕРНЕГО КАРДИО НЕ ПОГЛОЩАТЬ УГЛЕВОДЫ И ЖИРЫ, А ОГРАНИЧИТЬСЯ ТОЛЬКО ПРИЕМОМ БЕЛКОВЫХ ПРОДУКТОВ.
Комментировать
Тигран Лалазарян
Тигран Лалазарянцитирует3 недели назад
Кардиотренировки лучше выполнять вечером, ближе ко сну
Комментировать
О книгеВпечатления2Цитаты200Читают333Похожие книги

Похожие книги

Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу
Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу
Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами
Елена ФедороваAgile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваЭнциклопедия фитнеса. TGYM
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Майкл МэттьюсБольше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Антон ПетряковFreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Самый легкий способ бросить есть
Наталья НикитинаСамый легкий способ бросить есть
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Руслан КончусНастоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Алексей Setanta ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель
Александр ЧуйкоКак похудеть на 20 килограмм за 8 недель
Худеем вместе! Минус 58 кг
Мария ТафьеХудеем вместе! Минус 58 кг
9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
Максим Кудеров9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
Философия питания
Анастасия ШардаковаФилософия питания
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
Юлия ЧехонинаПравило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
Похудение. Теория. Диета. Тренировки
Максим МонастырёвПохудение. Теория. Диета. Тренировки
Как составить меню здорового питания на день
Алексей МичманКак составить меню здорового питания на день
Мотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали
Саша СмелаяМотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали
Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом
Игорь КолесПравильное питание для похудения. Прощание с лишним весом