Надо осознать. Курение это бытовая наркомания, это не дурная привычка. Надо настроить свои мозги, что вы становитесь снова не курящим. А не курящий о сигаретах не думает и первое время гоните мысль о курении от себя. Вы же стали некурящим. Радуйтесь жизни без сигарет и жалейте тех кто курит.
👍Советую
Бросил, читая данную книгу
👍Советую
Супер книга! Пятая на моем счету по этой тематике! И, лично для меня, - эта Самая лучшая!
👍Советую
Не курю уже 3 дня))) Стаж 15 лет и больше пачки в день.
👍Советую
😄Весело
На мой взгляд облегченная и в каком то роде веселая версия, лёгкого способа дедушки Карра)))
👍Советую
После книги мысли о желании покурить стали реже и слабее. Начал читать уже в процессе отказа
👍Советую
💡Познавательно
Начнём с того что я не читаю книги но эту я дочитала до конца, так как я хочу стать психологом мне нужно узнавать про психологию, и теперь я по другому отношусь к курению, я благодарна автору теперь мне хочется читать ведь я не думала что это так интересно
👍Советую
Мотивирует, обесняет зависимость и как с ней бороться.
Есть отличные практические советы , которые повлияют на принятие решений , думаю что книгу чтоит прочесть несколько раз
