. Мои неоднократные попытки доказывают, что я действительно хочу стать некурящим. Значит, это моё истинное желание и незачем откладывать его осуществление.
2. Почему сразу после срыва я тут же начинаю планировать следующее «бросание»? Казалось бы, получил, что хотел, – опять куришь, радуйся! Но никакой радости не было. Это ещё одно доказательство того, что я хочу избавиться от зависимости.
3. Если я намерен бросить курить, то мне всё равно нужно будет пройти процесс отвыкания. И лучше пройти его один раз полностью, чем 10 раз наполовину. Это выгоднее по всем расчётам.
Став некурящим – вы улучшите состояние здоровья, будете гордиться собой, станете спокойнее, энергичнее и счастливее. Этих результатов вы достигнете не сразу. Но достигнете непременно.
Закройте глаза. Представьте себя через год. Вы некурящий человек. Почувствуете безмерную радость победы! Состояние здоровья заметно улучшилось. Вы гордитесь собой и верите в свои силы. Зависимость осталась в прошлом.
Поэтому в такие моменты нужно понимать, что возникшая тяга может просто указывать вам на какую-то проблему в вашей жизни. И курение совершенно точно не поможет эту проблему решить.
Если хотите освободиться от зависимости, избегайте полумер. Либо вы курите, либо нет. Промежуточного варианта нет. Позволяя себе время от времени полсигареты, вы поддерживаете зависимость. Это как постоянно тлеющий уголёк. Подует ветер (стрессовая ситуация, проблемы в личной жизни и прочие неприятности), и уголёк превратится в костёр (ваша обычная норма сигарет в день).
