автордың кітабынан сөз тіркестері  Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

М.Ю. Амосова

Если вы испытываете недостаток времени, то можно делать весь комплекс дыхательной гимнастики по одной, а не по три «тридцатки». Однако начинать надо обязательно с «Ладошек», а заканчивать «Шагами». На это вам потребуется всего 5–7 минут

у вас появится желание жить, вы почувствуете радость, удовольствие, вам захочется смеяться и петь.

В каждый последующий день вы должны включать новые упражнения дыхательной гимнастики – по одному ежедневно

Дыхательная гимнастика Стрельниковой создает такое эмоционально-психическое состояние, при котором у человека появляется уверенность в своих силах, раскрепощенность, эмоциональный подъем.

невротическая депрессия. Это подавленное состояние, при котором у человека отмечается гнетущая его тоска. Он все видит в мрачных красках, помнит все свои обиды и несчастья, будущее ему представляется безысходным.

воздействует она на центр положительных эмоций человека.

Причиной невротического расстройства может стать хронический эмоциональный стресс, длительное физическое или умственное переутомление.

исчезают приступы удушья, вызванные неврозом, легкие дышат легко, боли проходят. Снимается нервное напряжение, улучшается настроение.

Труднее поддается лечению гипотония.

Нормальным можно считать артериальное давление менее 140/90 мм