автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Лечебная физическая культура. Лечебные комплексы для укрепления здоровья
👍Ұсынамын
💡Танымдық
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Хорошая книга с кучей упражнений ЛФК при различных заболеваниях. Я пока их не пробовала, но обязательно попробую. Все упражнения описаны максимально подробно и с картинками, которые можно увеличить по нажатию. Также упражнения поэтапные, есть вводные для разогрева мышц, основные для работы с мышцами и заключительные для отдыха мышц. Постараюсь делать их каждый день и надеюсь что боли в теле уйдут, особенно в пояснице (остеохондроз поясничного отдела). Спустя два-три месяца дополню отзыв.
Понравилось, что упражнения для обширного и "популярного" списка заболеваний. При этом программы насчитывают до 24 разных упражнений. Особенное внимание уделено нижним конечностям) Спасибо авторам за книгу)
