зелёный или розовый шар света, чувствуйте, как он становится всё ярче с каждым вдохом.
Мысленно повторяйте внутри себя: «Моё сердце раскрывается полностью, чтобы легко и ясно воспринимать тонкие энергии».
Чувствуйте и наблюдайте появляющиеся ощущения в сердце — мурашки, тепло, покалывания — это и есть начало активации сердечной восприимчивости.
10–15 минут практики открывают вашу способность ясно чувствовать энергию, эмоции других людей и событий.
