Запомните: ✓ Норма утреннего подъема приходится на период с 6 до 8 часов утра. ✓ Если ребенок встает в 6 часов утра, то не всегда получается сдвинуть режим на более поздний утренний подъем. Но если пробуждение раньше шести часов утра, то это возможно. ✓ Сдвиг режима в этом случае происходит за счет создания недосыпа вечером. ✓ Важно на следующий день не давать ребенку отсыпаться в течение дня. Сил и времени на его развлечения у вас уйдет больше, чем обычно. ✓ Если у ребенка ранние утренние подъемы не на постоянной основе, а появляются периодически, то их причина в недогуле. С ним стоит работать так же, как с ночными гуляниями.
Прохладные ручки и ножки не являются признаком того, что ребенку холодно, как и икота, а вот температура спинки малыша – да. Потрогайте сзади ребенка ниже шеи. Если спинка теплая, то ребенку не холодно. Перегреть малыша намного легче, чем заморозить. Поэтому обязательно регулируйте батареи, проветривайте комнату или включайте кондиционер.
Дело в том, что поверхность кожи у детей относительно их массы тела значительно больше, чем у взрослых. Так у новорожденных на 1 кг массы тела приходится 700 см² кожи, у десятилетних детей – 425 см², а у взрослых – 220 см². Значит, чем младше ребенок, тем интенсивнее у него происходит теплоотдача и тем сильнее мы можем его перегреть. И даже температура тела у новорожденных и взрослых различается, она колеблется в пределах между 36,4–37,5 °C. И если вы измерили своему новорожденному малышу температуру и она оказалась 37 °C, это не значит, что малыш заболел. Это норма.
Этот возраст ребенка является переломным моментом для многих мам, которые не высыпаются. Ты не высыпаешься, когда ребенку месяц, когда ему полгода, когда у него лезут зубы, ждешь, и тебе все вокруг обещают, что после года станет легче, что после года все наладится. И вот наступает это «после года», а ребенок как просыпался часто ночью, так и просыпается. Его невозможно уложить на дневной сон, на ночной сон уходит со слезами, какие-то постоянные протесты. Если малыш на ГВ, то он может зависать на груди чаще новорожденного, так еще и вести себя так, как будто грудь принадлежит ему, а не маме. Он вертит второй сосок, кусается, оттягивает майку и требует грудь криком. Многие кормящие мамы задумываются о том, что лучше бы свернули грудное вскармливание до года.
Перезагрузка при укладывании – это выход из комнаты на несколько минут до появления признаков усталости. Стоит выйти в комнату с приглушенным светом и провести с ребенком спокойное бодрствование до появления признаков усталости у малыша.
Один из самых известных мифов звучит так: «Не приучай к рукам». Я с ним в корне не согласна. Считаю, что, наоборот, с первых дней жизни ребенка нужно максимально часто носить на руках и создавать ему безопасную атмосферу. И благодаря этому малыш сам начнет проявлять самостоятельность с первых месяцев жизни.
Количество приемов пищи в день: 6–7 месяцев – 1–2 трапезы в день. Ребенку достаточно предлагать прикорм один раз в день, но если малыш просит чаще или вы переживаете, что он очень мало пробует прикорма, то можно предлагать дважды в день. 8–9 месяцев – 2–3 трапезы в день. Это основные приемы пищи. 10–12 месяцев – 3 основных приема пищи плюс добавляются перекусы. В год может быть один перекус, далее постепенно стоит вводить перекусы до 3–4 в день. На основании этих данных составьте режим питания ребенка и предлагайте основные приемы пищи и перекусы по времени.
Запомните: ✓ Еще за 4–5 недель до похода ребенка в детский сад вам необходимо выстроить режим сна и бодрствования ребенка таким, который будет в детском саду. ✓ Оставлять ребенка на дневной сон в садике можно по системе Монтессори, то есть тогда, когда ребенок начал кушать со всей группой. Или недели через три после начала похода в детский сад. ✓ Слишком затягивать хождение в детский сад без дневного сна тоже не стоит. Если ребенок привыкнет, что в детский сад он ходит без дневного сна, то период, когда его начнут оставлять на дневной сон в саду, будет подобен новой адаптации. Это сложнее и ребенку, и родителям. ✓ Если ребенок спит много дневного сна в детском саду и это влияет на качество ночного сна, то поговорите с воспитателями о возможности будить ребенка раньше. Но обязательно сами сократите дневной сон сначала на каникулах, чтобы ребенок привык. А потом попросите придерживаться этого режима в детском саду. ✓ Если ребенок отказывается от дневного сна дома, а в садике спит, то работайте с этим как с ложным отказом от дневного сна или попробуйте организовать чередование с отсутствием дневного сна дома. Если ребенок высыпается и ведет себя позитивно, то ему этот вариант подходит.
Переход с 4 на 3 дневных сна происходит в период с 4 до 6 месяцев, но чаще всего около 5 месяцев малыша. В этот период каждый отрезок бодрствования составляет минимум 2 часа 10 минут, но чаще 2 часа 15 минут – 2 часа 30 минут.
