У ребенка меняется взрослый, который укладывает его, но хотя бы ритуал остается неизменным, и от этого легче. А вот способ засыпания любой взрослый может предложить свой. Если ребенок с мамой засыпал, например, только на груди, то с папой есть шанс, что заснет при помощи качаний или просто лежа рядом. Это у мамы есть грудь, и ребенок понимает, что заснуть на ней есть возможность. А вот у папы груди с молоком нет. И если папа проведет качественную подготовку ко сну и расслабит его, то высоки шансы, что малыш заснет с папой еще легче и быстрее, чем засыпает с мамой на груди.
Дайте ребенку свободы, если он капризничает на руках, переложите его на диван или пол. Если он наоборот хочет быть на руках, посидите с ним или походите по комнате. Есть шанс, что ребенок заснет прям там. Часто мелкие засыпают сами: они капризничают, родители выносят их из спальни, кладут на пол или диван, и дети засыпают сами без каприза и слез. Дело в том, что ребенок на этом этапе учится засыпать по-другому, и если давать ему шанс заснуть самому, то он сможет это сделать, а взрослые здесь часто мешают, пытаясь уложить ребенка единственным привычным способом.
3. Уход в ночь стоит организовывать в 22:00–22:30 часов вечера, так вы избежите ночных гуляний и слишком ранних утренних подъемов. А на раннее укладывание вы перейдете после 4–4,5 месяцев малыша.
большую часть пассивного бодрствования, здесь малыш не должен сидеть смирно, задача мамы в этот период убрать все раздражители и возбудители
Мостик и ритуал ко сну – это и есть пассивное время бодрствования.
делится на активное и пассивное бодрствование в соотношении 70 % к 30 % соответственно.
Перезагрузка при укладывании – это выход из комнаты на несколько минут до появления признаков усталости. Стоит выйти в комнату с приглушенным светом и провести с ребенком спокойное бодрствование до появления признаков усталости у малыша.
В первую очередь взрослым здесь важно понимать, что ребенок проходит значимый этап в развитии. Представьте, что вчера вы погружались в сон привычным способом, мягко и постепенно засыпая, а сегодня это не работает, больше так заснуть не получается, и как теперь засыпать – непонятно. Вы устали, хотите спать, начинаете дремать, но погрузиться в сон не можете, вас как будто что-то все время выбрасывает из сна. Вот примерно это ощущает ребенок.
Частые ночные просыпания могут быть по трем причинам: плохое давление сна, ассоциация на засыпание и привычка кушать ночью.
Убедитесь с вечера, что до желаемого вами подъема утром в комнату не попадут солнечные лучи, затемните окно, можно использовать шторы блэкаут.
