Научная йога
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері  Научная йога
У. Броуд

Анастасия С.
Анастасия С.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Эта книга не рассказывает о том как правильно выполнять асаны, как правильно дышать или как достичь просветления с помощью йоги. Она рассказывает о многолетних исследованиях, проводимых настоящими учеными, которые задавались вопросами о том насколько йога может помочь в решении проблем связанных с физическим и ментальным здоровьем человека. В ней кратко рассказывается история йоги от ее появления до настоящего момента. Объясняется как она прошла путь от дисциплины направленной на достижение сексуального удовольствия, практикуемой достаточно маргинальными личностями, до популярного направления в фитнес-индустрии к которому обращаются сотни тысяч человек ежегодно. Честно признаться, прямо сейчас меня, как и автора книги «Научная йога», мало интересуют духовные аспекты йоги, поэтому книга пришлась мне по душе. Я получила максимум мотивации заниматься йогой, чтобы укрепить свое здоровье. Она читается очень легко и интересно, потому что автор проводит читателя от истории к йоги к рассказам о исследованиях в области ее влияния на здоровье человека. Я читала не сухие научные данные, но и захватывающую историю о людях, которые внесли значительный вклад в развитие йоги. Удивительно, но йога до сих пор полна мифов в которые и я верила до того как прочла эту книгу. Например: - Йога не помогает похудеть, она не ускоряет метаболизм, а наоборот замедляет. - Йоговское дыхание не насыщает кровь кислородом, за это отвечает сердце и чем оно сильнее, тем больше крови может качать и насыщать кислородом мышцы. - Занятия йогой могут послужить заменой антидепрессантам, потому что они стимулируют выработку ГАМК (гаммо-аминомасляной кислоты), которая является важнейшим тормозным медиатором ЦНС именно она позволяет мышцам и мозгу расслабляться, а телу погружаться в сон. - Не просто так йога зародилась из тантрических практик, направленных на усиление сексуальный энергии. Некоторые позы йоги доказано увеличивают уровень тестостерона как у мужчин так и у женщин, а учащенное дыхание способствует разжиганию сексуального возбуждения. - Мелкими буквами: йога так же может быть очень травмоопасна, поэтому некоторые позы автор вообще рекомендует исключить из своей практики и быть очень внимательными к ощущениям в своем теле во время занятий. Всех интересных фактов не перечислишь, поэтому я хочу порекомендовать вам прочитать эту книгу, потому в ней говорит сама наука, а не какой-нибудь инфлюенсер из «Нельзяграма» и именно наука снова вдохновила меня на занятия йогой.
23 Ұнайды
Комментарий жазу
bazhindo4kaпікірімен бөлісті9 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🌴Демалысқа
🚀Көз ала алмайсың
очередной учебник который мы заслужили! легко, внятно, научно и с разных сторон. о травмах, о мифах ( да, йога - не для похудения), о невероятных плюсах и очень даже вероятных плюсах, об открытиях которые уже сделали и которых мы ждём. сейчас мы занимаемся йогой 2.0 и благодаря науке она скоро станет более продвинутой, безопасной и доступной практикой
6 Ұнайды
Комментарий жазу
Дарья Рудометова
Дарья Рудометовапікірімен бөлісті9 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Я считаю, книгу должен прочесть каждый практикующий. очень много истории йоги, очень много фактов. как говорят: предупрежден, значит вооружен! всем йоги и здоровья!
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Алёна
Алёнапікірімен бөлісті9 жыл бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Проглотила за два дня - легкий слог, понятные объяснения и интересные факты не давали заскучать. Как научный журналист, автор пишет вполне доступным для обывателей языком об исследованиях, опубликованных в различных научных журналах (и не только). Особенно полезны первые пять глав, т.к., как признается сам Броуд, воздействие йоги на сексуальную и творческую стороны жизни еще не исследованы (главы 6 и 7), поэтому по сути, в книге содержатся только наброски этих тем. И все-таки, в итоге - действительно очень полезная книга как для уже практикующих йогу, так и для тех, кто пока только интересуется.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Головизнин Александр
Головизнин Александрпікірімен бөлісті1 апта бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга объясняет многие аспекты йоги, для интересующихся
Комментарий жазу
Людмила Мартынова
Людмила Мартыновапікірімен бөлісті2 ай бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Отличная книга для тех, кто хочет не просто заниматься йогой, а разобраться в ее истоках, истиной пользе, недостатках, опасностях и научных открытиях в этой области. Однозначно рекомендую для расширения кругозора, развенчания мифов и увеличения пользы при занятиях йогой!
Комментарий жазу
Данила К.
Данила К.пікірімен бөлісті4 ай бұрын
👎Ұсынбаймын
💡Танымдық
💤Іш пыстырады
Книга весьма интересно и доступно рассказывает историю попыток научно описать йогические техники. Однако оно уж слишком затянуто, и выжимок именно из научных источников не хватает. Кто хочет почитать неплохо сбитую историю, то чтиво интересное, но если хочется больше фактов и последовательности, то нужно поискать что-то более сухое и содержательное.
Комментарий жазу
Ольга Т.
Ольга Т.пікірімен бөлісті5 ай бұрын
💡Танымдық
Очень любопытная книга. Узнала много нового.
Комментарий жазу
Андрей Фандорин
Андрей Фандоринпікірімен бөлісті6 ай бұрын
Книга для тех, кто хочет более основательно и осознанно подходить к занятием йогой, "видеть" больше, чем череду упражнений. Понимать историю....
Комментарий жазу
Людмила Есипова
Людмила Есиповапікірімен бөлісті7 ай бұрын
👍Ұсынамын
Я под большим впечатлением! По-моему, книге следует содержать предупреждение: эта книга может вызвать у вас непреодолимое желание углубить свою практику и сделать ее более осознанной! Я практикую много лет, хотя совсем не фанатично. Теперь рискую стать фанатиком) В книге много нового и неизвестного о йоге, и вопросов она оставляет тоже немало. Поживем - увидим. Благодарность автору и ЯндексКнигам за публикацию!
Комментарий жазу