Путь тренера. Книга первая. Начало
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Путь тренера. Книга первая. Начало

Женя Л.
Женя Л.дәйексөз келтірді2 күн бұрын
Задумайтесь о физической подготовленности спортсмена на начальном этапе. Именно культура движений и характеризует спортсмена.
Комментарий жазу
Женя Л.
Женя Л.дәйексөз келтірді2 күн бұрын
Первый, свободный темп 8—10 секунд, 2—3 секунды максимально быстрый темп. Таких 8—10 подходов. Через 3—5 минут отдыха выполните еще одну серию. В этом случае тренируется стартовая скорость. Второй вариант, максимально быстрый темп выполнения за 6—8 секунд с 20 секундами отдыха, 3—5 подходов. Через 2—3 минуты отдыха еще 1 или 2 серии.
Комментарий жазу
Женя Л.
Женя Л.дәйексөз келтірді5 күн бұрын
У тренера и в спорте нет выходных, праздников и каникул. Есть микро и мезоциклы, и есть дни восстановления.
Комментарий жазу
Женя Л.
Женя Л.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Впервые эту «аксиому» поддал сомнению известный физиолог И. М. Сеченов. Его эксперимент был простым и убедительным. Он имитировал распиливание дров правой рукой на ручном эргографе. Продолжительность отдыха оста­валась постоянной, но в одних случаях он отдыхал пассивно, а в других — выполнял те же движения неутомленной левой рукой или ногами. Оказа­лось, что трудоспособность правой руки восстанавливалась после усталости намного быстрее не в условиях полного покоя, а во время работы неутом­ленных мышц левой руки. Дальнейшие опыты показали, что десятиминут­ный отдых в состоянии полного покоя восстанавливал работоспособность утомленных мышц правой руки медленнее, чем в четыре раза меньший от­дых при выполнении работы левой рукой.
Комментарий жазу
Женя Л.
Женя Л.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Следует обратить внимание на то, что выполне­ние в процессе активного отдыха упражнений, которые близки по форме к тренировочному упражнению, дает положительный эффект, а упражнения, которые резко отличаются от него по координации работы нервно-мышеч­ного аппарата — отрицательный.
Комментарий жазу
Женя Л.
Женя Л.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Позже было установлено, что даже легкая работа самих утомленных мышц в период отдыха положительно влияет на восстановление их опера­тивной работоспособности.
Комментарий жазу
Женя Л.
Женя Л.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
тигр, когда атакует жертву, одинаково сильно бьет лапой, как ягненка, так и быка (восточная мудрость).
Комментарий жазу
Женя Л.
Женя Л.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Сохранение уверенности в себе в отрицательных условиях имеет большое значение не только для спортсменов, но и для тренеров. Верьте в себя и ваших воспитанников.
Комментарий жазу
Руслан Степанов
Руслан Степановдәйексөз келтірді9 ай бұрын
Замечено, что в детской группе наибольший авторитет имеют не те дети, которые всевозможными способами пытается привлечь к себе внимание — таких как раз не принимают всерьез, — а самые старательные и при этом спокойные, у которых самая хорошая техника
Комментарий жазу
Руслан Степанов
Руслан Степановдәйексөз келтірді9 ай бұрын
Для ребенка, который занимается достаточно долго (несколько лет), координация тхэквондо становится привычной, т.е. естественной; кроме того, вырабатывается очень важный навык — быстрого и осмысленного усвоения новой координации
Комментарий жазу