Начинайте делать массаж. Введите смазанные кремом или маслом кончики пальцев во влагалище и большим пальцем помассируйте слизистую. Введите во влагалище два больших пальца и осторожно растягивайте вход во влагалище. Введите во влагалище палец, напрягите мышцы тазового дна, а затем постепенно отпустите их так, чтобы чувствовать, как они расслабляются. Затем, освоившись, попробуйте растягивать промежность пальцами, пока не почувствуете пощипывание. Это ощущение будет похоже на то, которое возникает, когда рождается головка ребенка.
