Отличная книга, удачно резюмирующая и дополняющая видеоблог автора на ютубе.
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
😄LOLZ
Все разложено по полочкам, разжевано для далеких от этой темы людей, полезно даже для нехудеющих, интересные примеры, можно сказать четкая пошаговая инструкция. Всем советую к прочтению!
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Очень информативно, особенно про то, что мы набираем вес из-за отеков вследствие непереносимости каких-то продуктов или вяло текущей пищевой аллергии. Пока читала книгу ради эксперимента решила есть только гиппоаллергенную еду по типу индейка, брокколи и тд, 4-5 раз в день с интервалом в 3 часа. В результате за неделю вес ушел на 2 кг. А весила я 172 кг при росте 176 см.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Понятно объясняется что такое лишний вес, как он формируется и уходит. Спасибо автору
Антон Олегович дело говорит!
Очень доступно объясняются все нюансы похудения, работы организма, биохимических процессов. Классная книга ❤️
Для тех кто хочет себя менять. Очень мотивирующе. Купил книжный вариант, но книга не всегда с собой.
Перечитываю 2-й раз. Годно, чтобы появился стимул взяться за себя! Рекомендую хотя бы раз в год перечитывать
Настольная книга по питанию👍👍👍
