каждому периоду жизни нужен свой голос. Мы переживаем разные моменты. Чувство вины может трансформироваться в чувство долга, когда вы что-то делаете, потому что не можете иначе. Сейчас вы, возможно, помогаете тем, кто просит о помощи, или, наоборот, покидаете негативно влияющих на вас людей, поскольку ваш долг – не предавать себя.
– Радость – свобода от неумелых качеств, от того, что обременяет, от того, что отягощает. И тогда мы замечаем: чем наше сознание чище, чем оно легче, тем проще радоваться. Если наше сознание обремененное, отягощенное, то ничто не радует. Ребенку можно улыбнуться или пальчиком пошевелить, и он осветится радостью. У детей простое сознание, не обремененное. Им легче радоваться, чем взрослым, потому что у взрослого столько проблем, что тяжело пробиться к радости.
Ум свободен – и тогда он воспринимает то, что есть здесь и сейчас. Когда мешает какое-то неумелое состояние, мысль либо эмоция, они ослепляют. Мы можем быть ослеплены гневом, страхом перед будущим, чувством вины за прошлое. И такое состояние не позволяет видеть то, что есть в настоящем. Так, фары ослепляют: мы видим только этот свет, ум замечает только это состояние, мысль или идею. Тогда мы замыкаемся на этом, а когда отпускаем, открываемся тому, что есть и всегда было. Когда мы не ослеплены чем-то одним, мы начинаем смотреть широко. Тогда ум свободен.
Практикуя в этом направлении, отпустив чувство обиды, мы обретем взамен чувство радости или чувство спокойствия. Я отпустил мысли о прошлом – пришло прекрасное восприятие настоящего. Люди боятся отпускать, потому что думают: отпущу – и это меня опустошит, стану нищим. Поэтому даже страдания не хотят отпускать, боясь остаться ни с чем, потерять то, с чем привыкли отождествлять себя.
Однажды меня спросили: нужно все мысли отпускать? Конечно. Потом поинтересовались: мечты тоже нужно отпускать? Конечно, нужно. Если мечту не реализовывать, она начнет приносить страдания. Может, кому-то и нравится сидеть и думать: как было бы хорошо, если б я был богатый, любимый, счастливый, но ничего не делать для этого. Мечту нужно отпустить, трансформировав и реализовав ее в действие, и тогда мечты уже нет. Есть действие, есть реализация этой мечты. Так и с каждым чувством. Если это не происходит, появляются страдания. Тогда возникает бремя. Поэтому вместо чувства вины – чувство ответственности, вместо залипания в прошлом на том, что сделал, чего не сделал, – внутренний анализ: что я сейчас могу совершить, какую возможность я сегодня не упускаю. Даже если я что-то упустил вчера, ничего страшного. Есть новый день, когда я смотрю на вчера и сознаю: да, вчера я был невнимателен, боялся, чего-то не сделал, оказался ленивым. Не страшно, есть сегодня. Сегодня не буду ленивым и тогда завтра не буду уже чувствовать вину. Вчера я кому-то нагрубил – не переживаю из-за этого. Если заметил, что это неуместно, неумело, что это причинило страдания, у меня сегодня есть новая возможность не грубить. Начать заново и сегодня этого не повторять. Вот и работаем над тем, что есть сегодня, а не страдаем из-за того, что упустили вчера – этого никак не исправить.
прекрасная книга Эбена Александера «Доказательство рая. Реальный опыт нейрохирурга». Этот врач работает с мозгом. Он впал в кому и, вернувшись оттуда, описал встречу с непроявленным планом.
Почитать советую Далай Ламу – «Книга радости», Ваби Саби – «Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире», Павла Баранова – «Медитация как инструмент», Мингьюр Ринпоче и Джо Диспенза – «Сверхъестественный разум». А мистический роман «Две жизни» Конкордии Антаровой – глубина любви, сочувствия, сострадания. И очень просто написано, можно всем читать.
– Ким Ки Дук «Весна, лето, осень, зима и снова весна», смотрела? Сумасшедшее кино. Можно зависнуть до безобразия. Еще «Спасительный свет». Старый фильм. Там брат Джулии Робертс снимался, а режиссер Льюис Тиг. Фильм «Маленький Будда», само собой. «Семь лет в Тибете», что-то такое очень простое. На удивление есть «Миларепа» 1 серия, но его лучше знать и читать.
