Кітаптан алынған дәйексөздер  Нутрициология против подагры
автор Доктор Лайтман

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Оқу
Тыңдау
Виктория Блажеевадәйексөз келтірді6 ай бұрын
Bifidobacterium (расщепляют мочевую кислоту)
Комментарий жазу
Виктория Блажеевадәйексөз келтірді6 ай бұрын
Противовоспалительные смузи «Зеленый детокс» Ингредиенты: — 1 огурец (ощелачивает) — 1 стебель сельдерея (апигенин) — 1/2 зеленого яблока — 5 листиков мяты Способ: Взбить
Комментарий жазу
Виктория Блажеевадәйексөз келтірді6 ай бұрын
Большинство овощей безопасны, но есть исключения: — Шпинат, щавель, спаржа — высокое содержание пуринов — Грибы — тяжелы для почек — Виноград, инжир — много фруктозы Лучший выбор: — Огурцы, кабачки, тыква — Вишня, цитрусовые, яблоки
Комментарий жазу
Виктория Блажеевадәйексөз келтірді6 ай бұрын
Подагра — системное заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Если ее не контролировать, она приводит к: — Хроническому повреждению суставов (деформации) — Образованию тофусов (уратных узлов под кожей) — Мочекаменной болезни и почечной недостаточности — Повышению риска инфарктов
Комментарий жазу
Еленадәйексөз келтірді6 ай бұрын
При мочекаменной болезни ограничить кешью и фундук
Комментарий жазу
Еленадәйексөз келтірді6 ай бұрын
Используйте для пудингов Важно: Не более 20 г/сутки из-за высокой калорийности.
Комментарий жазу
Еленадәйексөз келтірді6 ай бұрын
Чиа (3 мг): — 20% суточной нормы кальция в 1 ст. л.
Комментарий жазу
Еленадәйексөз келтірді6 ай бұрын
При мочекаменной болезни: — Витамин С только в форме аскорбата натрия — Магний обязателен (препятствует камнеобразованию) — Для
Комментарий жазу
Еленадәйексөз келтірді6 ай бұрын
Лучшие формы: — Цитрат (высокая биодоступность) — Малат (подходит при мышечных болях) Топ пищевых источников: — Тыквенные семечки (535 мг/100 г) — Кешью (292 мг/100 г) — Гречка (258 мг/100 г) Осторожно: Передозировка (> 1000 мг/сут) вызывает диарею.
Комментарий жазу
Еленадәйексөз келтірді6 ай бұрын
источники: ✔ Шиповник (650 мг/100 г) ✔ Красный перец (250 мг/100 г) ✔ Киви (180 мг/100 г) Важно: Натуральные формы предпочтительнее синтетических (лучшая биодоступность). 2. Магний — регулятор пуринового обмена Терапевтические эффекты: — Препятствует кристаллизации уратов (хелатирует мочевую кислоту) — Снижает инсулинорезистентность (частую причину гиперурикемии) — Уменьшает частоту приступов на 38% (Journal of Rheumatology, 2015) Суточная норма: 400—500 м
Комментарий жазу