Точка силы в настоящем. Как бы ни было трудно, уменьшайте значимость проблемы. Забудьте о ней̆, и она исчезнет.
Вам не нужно, каждый раз когда захотелось, например, курить, заедать это желание — так вы это желание только поддерживаете, просто по-другому.
Пересильте его, забудьте о нем, не придавайте ему никакого значения. Направьте мысли в другую сторону. И оно уйдет.
Путь к свободе начинается с очень простого факта — понимания, что на самом деле вы не хотите бросать, вы хотите контролировать.
действует именно таким образом: как только человек выбирает осознанно волевое усилие, жизнь всегда дарит ему подарки. Жизнь всегда предоставляет какие-то шансы в той сфере, в которой вы всегда очень хотели продвинуться.
Не упустите этот шанс!
Однако самый главный подарок делаете себе вы сами — это ни с чем не сравнимое чувство опоры на только себя, и власти — над своими желаниями.
Мы все живём в уверенности и вырастаем в уверенности, что наиболее важные события нашей жизни только предстоят в будущем.
Но это не так, жизнь происходит с нами прямо сейчас, а мы не проживаем ее.
Если вам не нравится ваша зависимость — бросайте.
Когда мы бросаем какую-то зависимость, когда мы осознанно выбираем свою собственную волю, свою собственную жизнь и осознанно лишаем себя чего-то — жизнь делает нам подарки.
Правильно — уважать себя и свое решение.
Самая главная ошибка, которую совершают люди — это жалость к себе.
Когда они начинаю себя жалеть, когда они начинают уделять очень много внимания тому факту, что они от чего-то отказываются — это всё не правильно.
Правильно — переключать внимание.
Правильно — уважать себя и свое решение.
Нет никакого смысла пережевывать проблему, заключать пари, обсуждать как ты бросаешь, как тебе сложно или легко, уделять любое внимание этой ситуации.
наша зависимость — только в голове. А значит, именно в голове ее и нужно менять.
Поняв принцип — вы научитесь менять свою реальность во всем.
Все что мы есть — это просто наше утверждение о себе.
я бросала, не от безысходности, что его нет.
Я не пью, я не употребляю наркотики, я не ем фастфуд, я не люблю больше этого человека. Когда-то пил. Когда-то курил, когда-то я любила его. Больше нет. Когда-то мне было пять лет, и я не умел вытирать попу. Теперь я вырос и умею.
Станьте этим утверждением. Пусть оно врастает в вас как базовый автоматизм. Просто однажды утром сказав себе, я не ем сладкое, и приняв это утверждение как факт, вы сами не заметите, как сладкое станет для вас не вкусным. Гадостью. Не приемлемым. Ведь вы не едите сладкое, вообще.
Есть притча про одного шамана. Была засуха — умирал скот, умирали люди. И шаман сказал: «Делайте рвы. Ройте рвы для дождя». «Но ведь дождя нет». «Ройте рвы, и дождь придёт».
Это все о том же. Станьте случившимся событием. Ведите себя, как будто это уже так.
Я не пью, я не употребляю наркотики, я не ем фастфуд, я не люблю больше этого человека. Когда-то пил. Когда-то курил, когда-то я любила его. Больше нет. Когда-то мне было пять лет, и я не умел вытирать попу. Теперь я вырос и умею.
