искала книгу, которая могла бы помочь справиться с эмоциональным выгоранием. в этой книге этого нет.
если вы знакомы с базовыми принципами медитации, то в этой книге ничего нового вы не узнаете. Простые базовые знания и общая информация.
Если вы хотите научиться медитировать, то есть более полезные книги. Например, Паддикомб Э.: Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок. Главный смысл Книги: медитация это хорошо 👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
💤Іш пыстырады
💧Көз жасын төктіреді
Я читал Толле и ожидал наверное больше описание практик, чем доказательства существования подобной тематики, но в общем и целом хорошо. Подходит как вводная для людей кто незнаком или чуть наслышан про такие вещи. Я не нашла в книге ни одной нормальной практики. Книга хоть и не большая но более менее качественно и без воды написаны рекомендации, понравилось) Между стимулом и реакцией наша судьба. Это правда.
Ну и то, что я не ценю иногда важные моменты в жизни - тоже правда.
Осознавать себя каждую минуту, не скатываться в автоматизм.
