себе.
• Следовательно, употребление тяжелой пищи отражает подсознательное желание себе навредить, наказать себя за что-то.
• Кофе, кофейные напитки, энергетики. Я сама любитель кофе. Мне очень нравится его вкус, для меня кофе с утра – приятный ритуал. Но когда-то это была настоящая зависимость. Стоило с утра не выпить кофе, как начинались проблемы со стулом, я в прямом смысле засыпала уже в 11 часов утра, и весь день был насмарку. Я подсадила свой организм на кофе, а мозг «сохранял» эту зависимость. Я поняла, что это чистое самовнушение, когда оказалась на ретрите и три дня не пила кофе – и при этом чувствовала себя прекрасно. На тот момент мозг отвлекли новые раздражители, и он просто «забыл» про зависимость. Я продолжила обманывать свой мозг: снижала концентрацию кофе, иногда пила кофе без кофеина, взяла аскезу на отказ от кофе один раз в неделю, чередовала кофе и чай матча, а потом вообще месяц не употребляла кофеин.