Важна мысленная установка: если главное для вас — результат, любая ошибка будет восприниматься как подтверждение вашей несостоятельности. Но, если сосредоточиться на развитии, ошибки воспринимаются как неизбежная составляющая обучения.
Согласно одной гипотезе, причина детской амнезии — отсутствие речи у маленьких детей. Если ребенку не хватает словарного запаса, чтобы описать событие, когда оно происходит, он не сможет описать его и позже, когда будет знать нужные слова.
Сегодня ученые считают: первые годы жизни мы забываем потому, что в этот период в гиппокампе — важнейшей области головного мозга, участвующей в формировании памяти, — активно образуются новые нейроны. При этом уже сформировавшиеся участки нервной сети разрушаются, а значит, стираются и воспоминания. Отрезок жизни, который мы не помним, — это, возможно, именно тот период, когда наш мозг учился учиться. И запоминать.
Согласно одной гипотезе, причина детской амнезии — отсутствие речи у маленьких детей. Если ребенку не хватает словарного запаса, чтобы описать событие, когда оно происходит, он не сможет описать его и позже, когда будет знать нужные слова.
Люди, которые пьют много кофе, часто курят, не занимаются спортом и употребляют нездоровую пищу. В прежние времена многие ученые, опираясь на некорректные данные, во всех бедах винили именно кофе. Но подрывает здоровье отнюдь не он — дело в курении, отсутствии физических нагрузок и неправильном питании.
У нашего организма есть внутренние часы — в основании мозга, в гипоталамусе. Вы наверняка слышали термин «циркадный ритм». У всех животных есть этот естественный цикл сна и бодрствования, синхронизированный с 24-часовым циклом вращения Земли.
Существует так называемая гипотеза дозорных: если люди племени были способны спать в разное время, это давало эволюционное преимущество, поскольку и днем, и ночью кто-то всегда бодрствовал и охранял сородичей. Сегодня одни из нас — «жаворонки», другие — «совы», а остальные находятся где-то посередине.
