Это быстрый и очень эффективный способ очищения собственной энергии. Он может быть особенно действенным после того, как вы пройдете курс исцеления рэйки. Но эта техника работает абсолютно в любой ситуации, независимо от того, настроены вы на рэйки или нет. Это упражнение очищает от всех видов энергии, включая физические ощущения и эмоции других людей.
• Сделайте глубокий вдох и представьте, как ваше тело наполняется светом, который входит через макушку головы. Это универсальная жизненная сила рэйки. Вы наполняете ей свое сердце.
• Коснитесь ногами земли и почувствуйте, как вы с ней связаны. Представьте, что от ваших ступней в землю уходят корни.
• На выдохе высвободите энергию, которую вам передал другой человек, как будто вы сбрасываете ее через свои «корни» прямиком в землю.
• Направьте свое дыхание и свет на ту часть тела, которая удерживает конкретные чувства и эмоции.
• Делайте это до тех пор, пока полностью не избавитесь от этих ощущений.
Позиция моста – это расположение ладоней на двух определенных чакрах для их соединения. Объединяя две разные части тела (например, положив одну руку на область сердца, а другую – на солнечное сплетение), вы создаете поток энергии между двумя чакрами и уравновешиваете их. Использование этой позиции приводит к гармонии всю систему и отлично расслабляет.
Закончив сеанс рэйки, вымойте руки и представьте, что вся поученная вами энергия утекает в канализацию.
• Представьте, что вы опускаете руки в ведро с прохладной водой. Это будет особенно приятно сделать сразу после сеанса, если ваши ладони долго остаются горячими.
• Представьте, что вы вдыхаете здоровую, исцеляющую энергию земли, а застоявшуюся высвобождаете через макушку головы или через рот.
• Представьте золотой обруч, который спускается от головы к пальцам ног. Думайте о том, что он забирает негативную энергию и заменяет ее своим светом. Пусть обруч исчезнет, унося ее с собой, когда коснется земли.
• Примите ванну с морской или английской солью. Лаванда и розмарин идеально подходят для очистки энергии. Добавьте их прямо в воду.
• Примите душ и представьте, как вода смывает всю негативную энергию.
• Окурите себя дымящимся шалфеем или ладаном. Используйте этот способ для очистки своего пространства рэйки. Вы также можете распылять эссенцию шалфея. Я разбрызгиваю ее по комнате в конце каждого сеанса.
• Встаньте на колени и медленно опустите лоб на землю. Это «поза ребенка» из йоги. Такое положение очищает сердце и третий глаз.
• Проводите как можно больше времени на природе. Свежий воздух и солнечный свет очень полезны. Лучше всего для таких прогулок подходит лес.
• Спортивные упражнения также отлично очищают. Негативные эмоции быстро улетучиваются с учащенным дыханием и потом.
• Посетите сауну или баню.
• Медитируйте и занимайтесь другими духовными практиками.
• Сядьте или встаньте прямо, не скрещивайте руки и ноги, ступнями касайтесь земли.
• Сделайте глубокий вдох и сконцентрируйтесь на копчике, направляя дыхание прямо к этой точке.
• На выдохе представьте заземляющую линию в виде большого корня дерева или луча света, который исходит от основания вашего позвоночника прямо в землю.
• Выдыхая, перемещайте энергию вниз по ногам и выводите ее наружу через ступни.
• С каждым вдохом пропускайте свет через макушку головы, спуская его вниз по позвоночнику.
• Выдыхая, представляйте, как заземляющая линия уходит все глубже и глубже в землю.
• Попробуйте раскинуть свои корни вокруг себя и углубить их. Вы можете сделать заземляющую линию настолько широкой и сильно уходящей в землю, насколько вам это необходимо.
Повторяйте упражнение ежедневно, особенно когда почувствуете необходимость в дополнительном заземлении.
• Выполнять это упражнение можно как сидя, так и стоя. Держите спину прямо, ногами упритесь в пол.
• Сконцентрируйтесь на длинных костях своего тела. Мы заземляемся, ощущая их, поскольку это самая твердая часть нашего тела. Соединитесь с энергией рэйки, представляя водопад света, ниспадающий прямо у вас над головой. Пока сквозь вас течет энергия универсальной жизненной силы, воспользуйтесь ей, чтобы смыть все, что было получено от других людей, и то, от чего вы готовы избавиться.
• Заканчивая, положите руки на сердце и дышите им. Подобное воссоединение с сердцем особенно полезно, если вы чувствуете, что потеряли себя, работая с людьми.
Рэйки помогает расслабиться, и в таком состоянии активизируются естественные способности организма к исцелению. Путем многочисленных научных исследований было доказано, что стресс в буквальном смысле слова убивает. Поэтому все, что помогает нам снять напряжение, улучшает наше самочувствие.
