Это быстрый и очень эффективный способ очищения собственной энергии. Он может быть особенно действенным после того, как вы пройдете курс исцеления рэйки. Но эта техника работает абсолютно в любой ситуации, независимо от того, настроены вы на рэйки или нет. Это упражнение очищает от всех видов энергии, включая физические ощущения и эмоции других людей.
• Сделайте глубокий вдох и представьте, как ваше тело наполняется светом, который входит через макушку головы. Это универсальная жизненная сила рэйки. Вы наполняете ей свое сердце.
• Коснитесь ногами земли и почувствуйте, как вы с ней связаны. Представьте, что от ваших ступней в землю уходят корни.
• На выдохе высвободите энергию, которую вам передал другой человек, как будто вы сбрасываете ее через свои «корни» прямиком в землю.
• Направьте свое дыхание и свет на ту часть тела, которая удерживает конкретные чувства и эмоции.
• Делайте это до тех пор, пока полностью не избавитесь от этих ощущений.
На первом уровне рэйки вам предстоит познакомиться с аурой, которая представляет собой наслоения нефизической энергии, проходящей сквозь наше тело и окружающей его. Аура постоянно меняется в зависимости от наших эмоций, умственной активности и в особенности – от состояния здоровья. Это своего рода барометр, который показывает, что происходит внутри вас. Аура состоит из нашей энергии. В некоторых духовных практиках ее
• Во время выполнения этого упражнения вы можете сидеть или стоять, но важно, чтобы ваши ноги были на полу. Впустите свет через макушку головы и наполните себя этим светом.
• Во время выдоха опустите заземляющую линию вниз. Упритесь ступнями в пол и убедитесь, что ваш позвоночник выпрямлен.
• Сделайте два или три очищающих вдоха через заземляющую линию. На выдохе постарайтесь выпустить ненужную энергию и очиститься.
Представьте, что вы вдыхаете здоровую, исцеляющую энергию земли, а застоявшуюся высвобождаете через макушку головы или через рот.
• Представьте золотой обруч, который спускается от головы к пальцам ног. Думайте о том, что он забирает негативную энергию и заменяет ее своим светом. Пусть обруч исчезнет, унося ее с собой, когда коснется земли.
• Примите ванну с морской или английской солью. Лаванда и розмарин идеально подходят для очистки энергии. Добавьте их прямо в воду.
• Примите душ и представьте, как вода смывает всю негативную энергию.
• Окурите себя дымящимся шалфеем или ладаном. Используйте этот способ для очистки своего пространства рэйки. Вы также можете распылять эссенцию шалфея. Я разбрызгиваю ее по комнате в конце каждого сеанса.
Помимо дыхательной медитации, существует еще несколько эффективных очищающих техник. Выберите ту, которая больше всего подходит именно вам.
• Закончив сеанс рэйки, вымойте руки и представьте, что вся поученная вами энергия утекает в канализацию.
• Представьте, что вы опускаете руки в ведро с прохладной водой. Это будет особенно приятно сделать сразу после сеанса, если ваши ладони долго остаются горячими.
Выполняя их как можно чаще, вы будете максимально заземлены.
• Снимите обувь и потрите ноги о землю. Ходите босиком на улице, если у вас есть такая возможность.
• Лягте спиной на землю и глубоко дышите. Почувствуйте, как ваш позвоночник касается земли. Концентрируйтесь на нем во время каждого вдоха.
• Потрите ладони друг о друга, затем проделайте то же самое с подошвами ног.
• Бывайте на природе и контактируйте с землей как можно чаще. Прогуляйтесь по лесу и посидите под деревом или обнимите его! Сядьте на камень или на траву.
• Съешьте что-нибудь свежее или выпейте родниковой воды.
• Сделайте что-то обычное: выпейте чашку чая, поработайте во дворе, подметите пол.
• Прогуляйтесь быстрым шагом, сделайте растяжку или займитесь йогой
Заземляющая линия – это часть линии хара, которая идет от основания позвоночника вниз по ногам через ступни прямиком к центру земли. На этой части энергетической системы удобно концентрироваться во время занятий рэйки, потому что именно она будет заземлять вас. Вы также сможете защитить свою систему от нежелательной энергии, сбросив ее через эту линию.
