Разум чемпиона: Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Разум чемпиона: Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе

Илья Степанов
Илья Степановдәйексөз келтірді6 күн бұрын
Ты просто должен избегать переполнения стратегически важной структуры – лобной доли – бесполезными и нефункциональными для движений мыслями, вроде страха ошибиться, тревоги, неуверенности и ощущения того, что ты не соответствуешь уровню сложности задачи
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Илья Степанов
Илья Степановдәйексөз келтірді6 күн бұрын
нужно «отделить» голову, доверившись своим способностям и действуя максимально автоматически
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Илья Степанов
Илья Степановдәйексөз келтірді6 күн бұрын
может быть достигнут только тогда, когда разум свободен, сфокусирован исключительно на минимуме необходимых мыслей
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Настоящий вызов состоит в том, чтобы найти способ быстро и полезно применять их, когда мы оказываемся в ситуациях, создающих нам трудности
1 Ұнайды
Комментарий жазу
стать ментальным атлетом больше полезно нам, «обычным» людям, нежели суперчемпионам!
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Виктор Г.
Виктор Г.дәйексөз келтірді8 сағат бұрын
Последний совет: никогда не опускай весла, не сдавайся, знай, что ты никогда не бываешь на старте в проигрышной позиции. Помни, что два свежих, хорошо сваренных яйца вкуснее, чем плохо приготовленная карбонара.
Комментарий жазу
MoGrigor
MoGrigorдәйексөз келтірді8 сағат бұрын
Нейроэффективность – прямое следствие усиливающейся уверенности в себе: чем больше мы уверены в себе (и это обнаруживается как нами, так и окружающими), тем более эффективен наш мозг. Когда наш мозг работает эффективно, это означает, что он достиг состояния «меньше вложения, больше достижения» внутри и вне нашей зоны комфорта.
Комментарий жазу
MoGrigor
MoGrigorдәйексөз келтірді8 сағат бұрын
Как научил нас наш фри-клаймбер, улучшения всегда заключены в маленьких шагах, в продуманных, тщательных и скрупулезных движениях; действуя суетливо, трудно достичь целей и стать сильным ментальным атлетом. Я придерживаюсь мнения, что это важнейший посыл для всех, но особенно для всех молодых: быть ментальным чемпионом – это то, что позволяет, помимо всего остального, сделать долгую и успешную карьеру на любом поприще.
Комментарий жазу
MoGrigor
MoGrigorдәйексөз келтірді8 сағат бұрын
Мой опыт работы со многими чемпионами позволяет мне отметить, что они всегда неустанно ищут в себе несовершенства, они никогда не удовлетворены, потому что знают, что если найдут свои слабые места и инструменты для их устранения, могут сдвигать свои пределы дальше, увеличивая отрыв от соперников.
Комментарий жазу
MoGrigor
MoGrigorдәйексөз келтірді8 сағат бұрын
В Mental Economy Training® этот этап сформулирован выражением «чем лучше мои результаты, тем больше моя уверенность в себе». Можно утверждать, что, применяя техники, которые мы сочли лучшими для нас самих, находя нужный фокус, необходимый для того, чтобы действовать экономично, мы добиваемся успехов и чувствуем себя лучше; запускается цикл, который приводит к росту уверенности в себе. Безусловно, это результат долгой и непростой работы: время для покорения вершины разнится в зависимости от потребностей и начальных условий того, кто стремится к покорению горы.
Комментарий жазу