Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду
Если близкие или сверстники заставляют тебя делать то, что ты не хочешь: «Дай поносить эту вещь», вторгаются в личное пространство: «Покажи, с кем ты там общаешься в соцсетях», — значит, пора узнать, что такое личные границы, и научиться их защищать. Мария Шаталова, детский психолог, создала самоучитель по личным границам, благодаря которому ты сможешь отстаивать свою позицию и чувствовать опору, даже в самых непростых ситуациях. Здесь вы узнаете, как: — Блокировать неприятные комментарии и непрошеные советы. — Комфортно общаться с родителями и сверстниками. — Развивать в себе стрессоустойчивость в конфликтных ситуациях. — Лучше понимать свои желания и не бояться доносить их до собеседника.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Бомбора
Қағаз беттер: 133
Кітаптың басқа нұсқалары1
Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду
·
Пікірлер46
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
Книга обращается к подросткам и к их родителям для помощи в выявлении и разрешении конфликтов, основанных на нарушении личных границ. Я не являюсь ни подростком, ни родителем подростка, но книга смогла напомнить мне о некоторых важных вещах.
К плюсам отнесу:
1) Использование большого количества коротких примеров из жизни, рассказанных от лица клиентов психолога, помогающие раскрыть мысль;
2) Вставка милых картинок с выделением главных мыслей;
3) В целом построение повествования, язык, выбор обсуждаемых тем.
Эта книга точно будет полезна подросткам и их родителям, а также другим людям, кого заинтересует данная тема.
К плюсам отнесу:
1) Использование большого количества коротких примеров из жизни, рассказанных от лица клиентов психолога, помогающие раскрыть мысль;
2) Вставка милых картинок с выделением главных мыслей;
3) В целом построение повествования, язык, выбор обсуждаемых тем.
Эта книга точно будет полезна подросткам и их родителям, а также другим людям, кого заинтересует данная тема.
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🐼Сүйкімді
💧Көз жасын төктіреді
Эта книга описывает так и взрослых так и подростков,я очень сильно советую почитать эту книгу (или послушать)как мне,это иногда до слез,а иногда мне смешно,для вас я не знаю,может как я пишу вам вообще будет не интересно.Короче всем советую 😁🌸
👍Ұсынамын
Простыми словами объясняются важные вещи, мне 35, и даже мне было интересно
Дәйексөздер876
Как правило, люди используют манипуляции потому, что боятся говорить прямо, боятся критики или отказа, не уверены в себе. Можно сказать, что манипуляция – это перенос ответственности за свои эмоции и решения на другого человека.
Уважать свои и чужие границы – это принимать, что то, что «ок» для тебя, может быть неприемлемо для другого и наоборот, и это не делает кого-то лучше или хуже.
Уважать свои и чужие границы – это не ждать, пока другой догадается, как тебе «ок», а как нет, обозначить, сказать вслух.
Уважать свои и чужие границы – это значит обозначать, когда тебе некомфортно, не опасаясь быть отверженным.
Уважать свои и чужие личные границы – это значит научиться вежливо, но уверенно говорить «нет», даже если кому-то это не понравится.
Уважать свои и чужие личные границы – это значит не бояться разобраться в ситуации для того, чтобы сделать отношения лучше.
Уважать свои и чужие личные границы – это значит допустить, что не все отношения ты сможешь сохранить, даже если будет порой грустно и страшно.
Уважать свои и чужие личные границы – это значит никогда не предавать себя и свои базовые ценности, даже если ты станешь для кого-то условно «плохим».
Уважать свои и чужие личные границы – это значит понимать, люди часто поступают так или иначе не из-за тебя, а по своим причинам.
Научиться уважать свои и чужие личные границы – это значит стать по-настоящему свободным; свободным проживать свою собственную жизнь, как можно меньше сбиваясь с пути, быть счастливым в своем собственном понимании и при этом не оставаться в одиночестве, создавая вокруг себя надежное и поддерживающее окружение.
Уважать свои и чужие границы – это не ждать, пока другой догадается, как тебе «ок», а как нет, обозначить, сказать вслух.
Уважать свои и чужие границы – это значит обозначать, когда тебе некомфортно, не опасаясь быть отверженным.
Уважать свои и чужие личные границы – это значит научиться вежливо, но уверенно говорить «нет», даже если кому-то это не понравится.
Уважать свои и чужие личные границы – это значит не бояться разобраться в ситуации для того, чтобы сделать отношения лучше.
Уважать свои и чужие личные границы – это значит допустить, что не все отношения ты сможешь сохранить, даже если будет порой грустно и страшно.
Уважать свои и чужие личные границы – это значит никогда не предавать себя и свои базовые ценности, даже если ты станешь для кого-то условно «плохим».
Уважать свои и чужие личные границы – это значит понимать, люди часто поступают так или иначе не из-за тебя, а по своим причинам.
Научиться уважать свои и чужие личные границы – это значит стать по-настоящему свободным; свободным проживать свою собственную жизнь, как можно меньше сбиваясь с пути, быть счастливым в своем собственном понимании и при этом не оставаться в одиночестве, создавая вокруг себя надежное и поддерживающее окружение.
Если ты чей-то фанат, не забывай, что как бы ты ни любил какую-то личность и ни восхищался ею, твои чувства и подписка на аккаунт не дают тебе права нарушать личные границы человека. Он может не хотеть фотографироваться и общаться при случайной встрече на улице, не обязан отвечать на вопросы «в директ» или принимать подарки.
