автордың кітабынан сөз тіркестері Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов
Константин Герлах

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер16 Дәйексөздер221 Қазір оқып жатыр8K Сөрелерде

Алексей Григорьевичдәйексөз келтірді3 ай бұрын

Когда тело человека перестает двигаться и растягиваться в привычном режиме, оно со временем непременно становится жестким, что может привести к появлению триггерных точек. Чрезмерное раздражение тканей из-за точечных затвердений часто приводит к неконтролируемым подергиваниям мышц и хрустящим суставам. В особенно сложных и далеко зашедших случаях может дойти до того, что пациент не может поднять конечность или повернуть тело.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Polly Mдәйексөз келтірді3 ай бұрын

• Работайте на психическом и эмоциональном уровне над здоровым образом жизни, научитесь справляться со стрессом и напряжением, преодолевать страхи и беспокойство. • Убедитесь, что получаете все питательные вещества и витамины, нужные организму для работы мышц и беспрепятственного функционирования. Прежде всего, необходимы железо, магний, цинк, фолиевая кислота, а также витамины B1, B6 и B12

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Polly Mдәйексөз келтірді3 ай бұрын

разница в температуре между центром триггерной точки и окружающими тканями; • возможна реакция вздрагивания: при оказании давления на отдельный мышечный пучок происходит локальное вздрагивание; • нужно следить за переносом боли: при стимуляции точки боль проявляется в другой части тела; • нужно следить за репродукцией боли: прикосновение к триггерной точке вызывает внезапную репродукцию известного симптома; • можно идентифицировать мышечную слабость: оказание давления на нащупанное затвердевание вызывает кратковременную мышечную слабость, исчезающую после окончания стимуляции; • обратить внимание на автономную реакцию: организм реагирует на стимуляцию триггерных точек автономными симптомами, что может проявиться в виде гусиной кожи или непривычно сильного потоотделения после процедуры.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Нина Никитинадәйексөз келтірді2 күн бұрын

Триггерная точка реагирует на нажим, поверхностные прикосновения к коже не вызывают реакции в триггерной точке. В большинстве случаев триггерную точку не удается

Комментарий жазу

Екатеринадәйексөз келтірді5 күн бұрын

Миофасциальная боль и дисфункция: руководство

Комментарий жазу

Екатеринадәйексөз келтірді5 күн бұрын

https://bit.ly/4eMCZds.

Комментарий жазу

Дарья Т.дәйексөз келтірді1 апта бұрын

триггерные точки могут давить на нервы, а также мешать кровоснабжению в сосудах.

Комментарий жазу

Дарья Т.дәйексөз келтірді1 апта бұрын

Они появляются из-за затвердения определенных областей в мышцах, а также в сухожилиях, связках, надкостнице или соединительной и подкожной тканях.

Комментарий жазу

Дарья Т.дәйексөз келтірді1 апта бұрын

«Миофасциальная боль и дисфункция: руководство по триггерным точкам»

Комментарий жазу

Дарья Т.дәйексөз келтірді1 апта бұрын

Это локальные уплотнения в мышцах, которые вызывают боль и ограничение движений. Иногда их называют миогелезом, чувствительными точками или плотными образованиями.

Комментарий жазу