автордың кітабынан сөз тіркестері Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов
Константин Герлах

Тегін үзінді

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Кітап туралы Пікірлер18 Дәйексөздер247 Қазір оқып жатыр9.3K Сөрелерде

Алексей Григорьевичдәйексөз келтірді4 ай бұрын

Когда тело человека перестает двигаться и растягиваться в привычном режиме, оно со временем непременно становится жестким, что может привести к появлению триггерных точек. Чрезмерное раздражение тканей из-за точечных затвердений часто приводит к неконтролируемым подергиваниям мышц и хрустящим суставам. В особенно сложных и далеко зашедших случаях может дойти до того, что пациент не может поднять конечность или повернуть тело.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Polly Mдәйексөз келтірді4 ай бұрын

• Работайте на психическом и эмоциональном уровне над здоровым образом жизни, научитесь справляться со стрессом и напряжением, преодолевать страхи и беспокойство. • Убедитесь, что получаете все питательные вещества и витамины, нужные организму для работы мышц и беспрепятственного функционирования. Прежде всего, необходимы железо, магний, цинк, фолиевая кислота, а также витамины B1, B6 и B12

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Polly Mдәйексөз келтірді4 ай бұрын

разница в температуре между центром триггерной точки и окружающими тканями; • возможна реакция вздрагивания: при оказании давления на отдельный мышечный пучок происходит локальное вздрагивание; • нужно следить за переносом боли: при стимуляции точки боль проявляется в другой части тела; • нужно следить за репродукцией боли: прикосновение к триггерной точке вызывает внезапную репродукцию известного симптома; • можно идентифицировать мышечную слабость: оказание давления на нащупанное затвердевание вызывает кратковременную мышечную слабость, исчезающую после окончания стимуляции; • обратить внимание на автономную реакцию: организм реагирует на стимуляцию триггерных точек автономными симптомами, что может проявиться в виде гусиной кожи или непривычно сильного потоотделения после процедуры.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасия Нестердәйексөз келтірді2 күн бұрын

Когда на человека оказывается психическая нагрузка, тело неосознанно судорожно и совершенно автоматически сжимается.

Комментарий жазу

София Норбоевадәйексөз келтірді6 күн бұрын

Эти маленькие места в теле являются очень чувствительными к прикосновениям точками и причиняют боль, тем самым даже ограничивая подвижность.

Комментарий жазу

София Норбоевадәйексөз келтірді6 күн бұрын

В большинстве случаев их можно нащупать пальцами, и они часто описываются как узлы или уплотнения.

Комментарий жазу

София Норбоевадәйексөз келтірді6 күн бұрын

можно найти по ссылке: https://bit.ly/4eMCZds.

Комментарий жазу

Katerinaaaдәйексөз келтірді1 апта бұрын

Помимо этого, неравный вес может привести к неправильной осанке, что впоследствии приведет к появлению триггерных точек и боли

Комментарий жазу

Katerinaaaдәйексөз келтірді1 апта бұрын

Синергисты и антагонисты должны быть по возможности схожи по силе, чтобы не было мышечной дисгармонии

Комментарий жазу

София Засухинадәйексөз келтірді1 апта бұрын

Массаж тканей стимулирует выброс эндорфинов, являющихся эффективными аутогенными веществами, оказывающими обезболивающий эффект. В результате автономная нервная система может снова успокоиться, отдохнуть и нормализоваться.

Комментарий жазу