Разберись, кто постоянно продавливает тебя. Составь в дневнике или заметках список людей, которые только и делают, что давят на жалость, пытаются «вручить» тебе чувство вины, манипулируют тобой, закатывают истерики, подолгу с тобой не разговаривают – словом, «наказывают» тебя. Будь бдителен в общении с ними, особенно когда пытаешься отстоять свои интересы.
