Разберись, кто постоянно продавливает тебя. Составь в дневнике или заметках список людей, которые только и делают, что давят на жалость, пытаются «вручить» тебе чувство вины, манипулируют тобой, закатывают истерики, подолгу с тобой не разговаривают – словом, «наказывают» тебя. Будь бдителен в общении с ними, особенно когда пытаешься отстоять свои интересы.
. Пять хороших привычек, которые были с тобой всегда. 2. Пять привычек, которые ты осознанно внедрил в свою жизнь. 3. Пять привычек, которыми ты планируешь обзавестись в ближайшее время.
Пересмотри свои потребности. Когда ты начнешь внедрять в свой график новые полезные привычки, то, скорее всего, уже не сможешь быть все тем же безотказным «хорошим мальчиком» или «удобной девочкой». Тебе понадобятся время и силы, чтобы гото
