Цитаты из книги автора Сергей Вялов Кишечник работает. Мы отдыхаем

Блажен лишь тот, кто поутру
имеет стул без принужденья,
Тому и пища по нутру
и все доступны наслажденья.
А. С. Пушкин

Если так поступать регулярно, это обернется хроническими запором.

, когда хочется в туалет, тоже вредно. Так мы повышаем ставки и обычный объем стула со временем перестает вызывать позыв в туалет.

Если кала стало слишком много, значит еда не переваривается. Если же его очень мало, значит содержимое слишком долго продвигается по кишечнику, поэтому из него отсасывается большая часть жидкости.

Например, если вы долго не работаете физически и не занимаетесь спортом, снижается мышечная масса.

Чем больше человек кушает растительной еды, тем больше масса фекалий. В то же время животная пища усваивается почти полностью, отходов от неё остается минимум.

Просто если толстый кишечник видит, что из фекалий удалено недостаточное количество жидкости, он отправляет их на доработку

тому же, если вы будете стоять на голове, еда все равно обратно в желудок не вернется и благополучно достигнет толстой кишки, потому что двигается именно под влиянием мышечных сокращений и законы гравитации для неё не важны.

Зато там есть диффузная эндокринная система

собственно самого кишечника – это энтеральная кишечная нервная система