автордың кітабынан сөз тіркестері  МАСтерская сейчасЬя. О самооценке и самоценности

Галина Охотникова

{✨} Живите в настоящем, опираясь на опыт прошлого и создавая счастливое будущее

У каждого у нас есть прошлое, приятное и неприятное. Порой некоторые вещи даже не хочется вспоминать. Не мучайтесь прошлым, попросите прощения за свои ошибки у себя, простите и поблагодарите себя за смелость и решительность признать и простить. Цените свою жизнь, будьте собой

сам с собою, я веду беседу

Чтобы понимать себя требуется поговорить честно по душам. Создать добрый, хороший диалог с человеком в зеркале. Рассказать, почему вы заботитесь о том, чтобы быть хорошим в глазах других, почему боитесь разочаровать других и так страшно сказать «нет». Поговорить о жизни и изменения, что у вас могут меняться цели, что есть разочарования и страхи.

Что вам нравится в себе

Когда мы ухаживаем за ним, оно цветет, как только забываем, ставим в некомфортные для него условия, оно чахнет.

2. Наслаждаться качественными отношениями.

Когда человек не любит себя, попадает в ловушку зависимых отношений, которые причиняют боль. Когда любит, выбирает отношения, помогающие ему расцвести.

Посмотрите на себя и перечислите качества, что вам нравится в себе, что не нравится.

Учитель — не тот, который учит, а у которого учимся мы. Что вам нравится в этом человеке и что вы хотите развить в себе.

Подумайте о своей неповторимости, о своих особенностях

Когда вести дневник войдет в привычку, добавьте вопрос «За что я люблю себя сегодня?».

достижения своей жизни. Значимые и не очень. Как можно больше. Напишите, прочитайте и прислушайтесь к себе. Почувствуйте, как много в жизни вы достигли, поблагодарите себя за это.