автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
Двоякое мнение на счет этой книги. Понравилось, что все по существу - короткие главы, конкретные примеры, техники и даже картинки, как правильно выполнять технику. Не понравилось, потому что всё как и в остальных книгах по психологии, это работа с мыслями. Не понравилось, что всё слишком радужно (например, девушка потеряла ребенка при родах, она с автором сделали технику и ей помогло), звучит выдуманно, неправдоподобно и преувеличенно. Но это в стиле американской психологии и работы с мыслями, подсознанием. Однако хочу отметить, что некоторые техники я ещё не встречала в других книгах. Поэтому в любом случае для разнообразия советую прочитать
Эта книга мне прям очень зашла. Даже поймала себя на мысли, что хочу приобрести бумажный вариант и прочитать повнимательнее. Я фанат заниматься ничем, а тут оказывается, что это ещё и полезно для мозга! Да ещё и есть разные виды ничегонеделания! Очень интересно было про это почитать.
Я всю книгу буквально расхватала на цитаты. Так много полезных выражений, которые важно не забывать, и держать в голове как некие девизы. Даже элементарное: "Отдых - источник мудрости".
С большим удовольствием прочитала про все исследования, связанные с отдыхом в различных видах игры и с видами одиночества. Никогда не думала, что даже коллекционирование приравнивается к игре и развивает когнитивное мышление:
Ещё меня очень вдохновляет в нонфиках, когда автор приводит доказательства чему-либо, основанные на собственном опыте. Здесь тоже на каждую написанную автором гипотезу есть результаты его собственных экспериментов над собой. Так вдохновляет! Хочется сразу тоже попробовать все это и ощутить уже на своем опыте.
Для меня книга на 10/10 !
Редко получается, что нонфикшену ставлю высокую оценку, потому что часто есть и то, с чем я согласна, и то, с чем нет. А здесь же так много интересного, что хочется попробовать все приводимое. Ещё и буквально нечему возразить (особенно когда пишут, что каждый работник сам должен решать, сколько ему надо работать часов в день ! ).
Советую к прочтению! Книга заземляет, вдохновляет и настраивает на любовь к себе.
