Воркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Воркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе

Катерина Колдина
Катерина Колдинадәйексөз келтірді4 ай бұрын
Имей уважение к своим страхам и не обесценивай свои переживания. Даже если ситуация пустяковая, а у тебя внутри сумасшедший уровень трагедии, это значит, что был соответствующий опыт для такой трагедии.
6 Ұнайды
Комментарий жазу
Дарья Ткачёва
Дарья Ткачёвадәйексөз келтірді4 ай бұрын
Но правда в том, что тебе не нужна любовь к себе. Тебе нужно перестать отворачиваться от себя. Не надо растить любовь. Достаточно перестать убегать. Потому что ты уже здесь. Уже живая. Уже нормальная. И единственное, что действительно нужно, – это перестать ждать, пока ты станешь «достаточно хорошей» для самой себя. Какая есть – с тем и живем, растим это, развиваем, усиливаем, заботимся.
5 Ұнайды
Комментарий жазу
Киса
Кисадәйексөз келтірді4 ай бұрын
В жизни она была как удобное кресло: все рады, когда оно есть, такое удобное, но никто не ждет, что кресло будет разговаривать о своих потребностях.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина Варгина
Ирина Варгинадәйексөз келтірді3 апта бұрын
Запомни два правила, которые тебе помогут: – Твой страх тебе НЕ враг. – Ты больше своего страха, а значит, власть на самом деле у тебя, если ты это увидишь
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Юлия Гуслякова
Юлия Гусляковадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Наш мозг ой как не любит что-то неизвестное и включает страх. Мозг – это перестраховщик с богатым воображением, и он ненавидит слепые пятна, ему безопаснее выбрать привычные страдания, чем что-то новое
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина
Иринадәйексөз келтірді1 күн бұрын
Второе правило, которое нужно запомнить: нормальность зависит от твоей цели. Если ты задаешь себе вопрос: «Нормальная ли я?», то добавь, пожалуйста, к нему еще два слова: «Для чего?»
Комментарий жазу
Ирина
Иринадәйексөз келтірді1 күн бұрын
Что происходит, когда я о чем-то переживаю без, так скажем, правил? Я попадаю в болото тревоги
Комментарий жазу
Ирина
Иринадәйексөз келтірді1 күн бұрын
Очень часто мы даем оценку собственной нормальности, когда не видим всю картинку целиком и когда не формулируем сначала для себя четких критериев той самой нормальности
Комментарий жазу
Ирина
Иринадәйексөз келтірді1 күн бұрын
давай себе время. Новые мысли и привычки не выстраиваются за день. Иногда нужно просто посидеть с вопросом, почувствовать его, прежде чем отвечать на него. Иногда сам факт заданного себе вопроса будет давать больше эффекта, чем ответ на него
Комментарий жазу
Василий Д.
Василий Д.дәйексөз келтірді2 күн бұрын
Выпиши в дневнике или заметках телефона свои страхи и добавь к ним смешное или позитивное продолжение.
Комментарий жазу