Подробно объясняются как все устроено в цепочке питания и процессов в организме, что позволяет более обдуманно решать, что есть, а что нет. Далее приступим к самой экспресс диете) 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Отличная книга! Все разложено по полочкам, коротко и ясно. Ковальков самый лучший диетолог, только его и надо читать, все секреты раскроет
Словоблудие, можно просто прочитать заключение, не тратить время на чтение этого графоманство
Я саму диету не держала. Но по мере прочтения начала применять многие советы и меньше чем за месяц окружающие заметили результат. В килограммах это только 1 кг, но это тот самый килограмм, который я долго не могла сбросить сверх тех, которые сбросила до этого. Но главное заметно уменьшились объемы. Я всего лишь окончательно отказалась от сладкого, причем безболезненно, уменьшила количество углеводов, включила в рацион отруби, начала ходить пешком не только вечером после работы, но и утром до метро пешком, пью много воды и стараюсь высыпаться. Собираюсь прочитать все книги автора. Спасибо большое за книги Интересно, но мне не подходит эта диета 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
