Тут можно привести пример спящего человека: если каждые 5 минут спрашивать у него спит он или нет, как думаете, какого качества у него будет сон? То же самое происходит в вашей жизни. Вы постоянно находитесь в борьбе с тревожностью и контролируете постоянно свои ощущения.
Проводили эксперимент. Одну группу животных через определенные промежутки времени били током. Вторую группу также били током, но при этом за минуту до удара звучал сигнал, и у животных была возможность нажать на кнопку, чтобы выключить ток.
Собственно говоря, мне тогда казалось, что у меня что-то с головой, с мозгом, что у меня какие-то нарушенные процессы в голове, что-то с нейронами, какие только мысли не возникали в тот период времени.
Нужно потихоньку прорабатывать скандалы на работе, постоянные ссоры с близкими. Под словом «прорабатывать» я имею в виду анализировать и контролировать свое поведение, отслеживать свои реакции
