Тут можно привести пример спящего человека: если каждые 5 минут спрашивать у него спит он или нет, как думаете, какого качества у него будет сон? То же самое происходит в вашей жизни. Вы постоянно находитесь в борьбе с тревожностью и контролируете постоянно свои ощущения.
Проводили эксперимент. Одну группу животных через определенные промежутки времени били током. Вторую группу также били током, но при этом за минуту до удара звучал сигнал, и у животных была возможность нажать на кнопку, чтобы выключить ток.
ищите способ, как поправиться, позвольте организму самостоятельно это сделать. На работе я испытывал странные ощущения, тревожился, но оставил переживания и попытки изменить ситуацию, просто трудился. Порой я испытывал проблемы с концентрацией, снова думал о своем состоянии, однако продолжал свою деятельность. Тревожность уменьшалась, она уже мной не управляла.
