Цитаты из книги   Правила нормального питания

книгу «Полнота как феминистический вопрос» Сьюзи Орбах

Вы достигнете своей цели, когда будете к этому готовы, и ни минутой раньше. А этого не случится, пока вы не очистите умственное и эмоциональное пространство, занятое привычками компульсивного/эмоционального переедания или строгого ограничения в питании.

Таким образом, идея о необходимости что-то делать с чувствами является ошибочной, бесплодной и крайне нездоровой.

Поймите, что такой страх или дискомфорт появляется по причине незнания настоящей цели чувств – передачи информации.

Чувства появляются и исчезают, накатывают и рассеиваются. Единственное, что вам надо делать, – это быть открытыми для этого постоянного движения.

Ваша цель – научиться быть с ними, понимать и принимать их, позволить им сделать ту работу, для которой они и предназначены, а затем уйти. Помните: основная задача чувств – сообщить вам информацию о внутреннем мире.

делиться своими чувствами с близкими, поскольку знали, что говорить о них – это как стучать в дверь нежилого дома: все равно никто не ответит.

Изменив убеждения, трансформируешь чувства и поведение».

Леинг говорит, что мы не можем избежать боли, однако в наших силах решить, как к ней относиться.

В жизни очень много боли, и, вероятно, единственная, которой можно избежать, – это боль, возникающая из-за неудачных попыток избежать боли