исцеление травмы – это путешествие героя, в котором будут как моменты творческого блеска, так и периоды углубленного изучения и тяжелой утомительной работы
В некотором смысле, когда мы цепляемся за конкретную версию воспоминания, мы ограничены тем, что всегда будем делать то, что уже делали в связи с ней. Поэтому для пересмотра травмы вы можете создать новое «воспоминание», которое поможет вам пережить травму.
Возбуждение – это активность, которая запускает наши реакции выживания. Люди жаждут, чтобы жизнь бросала им вызов, нам нужно возбуждение, которое заряжало бы нас энергией, чтобы мы могли встретить и преодолеть этот вызов. Чувство глубокого удовлетворения – вот один из плодов завершенного цикла возбуждения.
Дело не в том, чтобы заново пережить свою травму, при этом, возможно, причинив себе еще большую боль, а пересмотреть ее, заменив оцепенение реакцией “бей или беги”.
