автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи
Любовь Гулидова

Тегін үзінді

Оқу

Қосымшада тыңдау

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Кітап туралы Пікірлер26 Дәйексөздер349 Қазір оқып жатыр1.7K Сөрелерде

denrodionov89пікірімен бөлісті8 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

🎯Пайдалы

💧Көз жасын төктіреді

Моя мама страдает от булимии с подросткового возраста. Сейчас ей за 45. Несколько раз лежала в реанимации в связи с этой болезнью. Я не знал, чем ей помочь. На психотерапию не соглашается - дорого и стыдно. Случайно увидел рекламу этой книги, решил купить ей в подарок (нашел на сайте издательства ридеро за 300 р. с копейками). Месяц назад привёз и оставил завёрнутую в подарочную упаковку, когда уезжал. Сегодня заезжал к ней снова. Не спрашивал ничего, но по ней видно - другая. Заглянул в холодильник - а там нормальные продукты. Сказал про себя "вау!". По ней видно, что за месяц посвежела, стала улыбчивее и теплее. Кажется, книга работает)))) ттт

15 Ұнайды

Комментарий жазу

Shelly Websterпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

Если вы ничего не знаете об РПП и вам 15, можете прочесть. Если вы взрослый человек и всю жизнь боретесь с РПП, вам будет смешно и грустно. Вся книга— пересказ избитых истин вроде: люби себя, медитируй, пиши аффирмации, делай расстановки по Хеллингеру (о влиянии этих расстановок на неокрепшую психику пересмотрела кучу блогеров психологов, РПП в первую очередь— в голове, иначе люди с анорексией не морили бы себя голодом, а с булимией не переедали. Принятие к себе, к сожалению не придёт, если 100 раз написать, как вы себя любите, если вы при этом всё ещё не едите или объедатесь. Принятие себя— это прощение себя и любовь к себе даже в таком состоянии, в каком находится человек с РПП. И часто помогает только серьёзная болезнь, как в моём случае, начать относиться к себе бережно и прощать себя. Каких-то реальных советов по типу, как преодолеть тягу к вредной еде, тут нет. Из многолетнего опыта разных диет, после отмены которых возвращался вес, могу сказать, что резкий запрет себе всего ещё больше тревожен для того, кто переедал всю жизнь и за срывы ненавидеть себя такой человек будет ещё больше. Никаких советов, как постепенно менять рацион и привыкать к нагрузке, как сделать новую еду такой же привлекательной и вкусной, что делать, если человек сильно занят и не может себе позволить каждый день готовить кучу еды с утра до вечера, как быть, если из-за РПП возникли болезни— ни слова. Лучше б автор пригласила в эксперты гастроэнтеролога, эндокринолога, гепатолога и психотерапевта. Вместо этого всю дорогу задания вроде напиши чего хочешь, уберись в квартире, и цитаты из эзотерических книг, которые и так кочуют из книги в книгу и каждый хоть что-то такое читал, даже если не увлекается эзотерикой. В конце есть рекомендации посмотреть фильмы " Сахар' и " Двойная порция "— о вреде сахара и Макдака, которые многие люди с РПП смотрели, потому как никто лучше человека с РПП не знает, насколько вреден фаст-фуд и сахар; ещё на последних листах вы увидите график питья воды и виды активности, какие вы можете делать типа фитнес, отжимания, поход в баню. Эти несколько листов вы можете отпечатать и повесить на видное место и закрашивать, сколько стаканов воды вы выпили в день, особенно на начальном этапе это поможет войти в режим. На 4 страницы полезной информации 200+ страниц воды. Книгу не советую, особенно в бумажном виде.

14 Ұнайды

Комментарий жазу

Соня_2013пікірімен бөлісті1 апта бұрын

👍Ұсынамын

Я не очень поняла,как от этого избавиться. В 13 лет, при наихудших отношениях с родителями , и ещё кучей проблем, это пипец

1 Ұнайды

Комментарий жазу

b4057105031пікірімен бөлісті5 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Много полезной информации. Прочитав пол книги и выполнив задания, почувствовала как становится легче.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Екатерина Ш.пікірімен бөлісті1 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

Ужасно, время потрачено зря. Совет из книги: запишитесь на кучу разных активностей и тогда 4 ужина за раз будут непозволительной роскошью. Если у тебя нормальное пищевое поведение, то возможно, это работает, а если нет, то вряд ли поможет. Учитывая тот факт, что человек может во время приступа съедать не только дорогие продукты… Если посмотреть приложение этой книги с табличками, то можно понять, что это как пропаганда тех самых расстройств, а не путь к их избавлению

Комментарий жазу

Линапікірімен бөлісті8 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Небольшая, но очень содержательная книга, без воды. На мой взгляд, дороговата, но это лучшее сейчас, что есть на русском языке из всего, что я читала про избавление от рпп. Просто прочитать не прокатит - придется реально делать задания и упражнения)) Многие в игровой форме, мне понравились, некоторые пропускала. В целом мой настрой и самочувствие улучшились, но я только вчера закончила книгу, а практика рассчитана на долгое время. Буду продолжать

Комментарий жазу