Как короткое практическое руководство вполне неплохо, скорее для старта изучения темы интуитивного питания. Так как я с этим подходом знакома не была, прочла за час, параллельно делая все практические задания. Буду пробовать воплощать в жизнь.
Пойдёт, но есть более содержательные книги. Повеселили, конечно, советы о питании ребенка и гордость, что аж прям в 2,5 года ребёнок не ест много сахара)))
Довольно позитивная книга, множество прямых рецептов похудения там не найти, но если поработать, поразмышлять - то там есть, что взять, о чем подумать.
