От автора
Привет.
Эту книгу никто специально не планировал. Не стояла цель «написать бестселлер».
Идея книги родилась… в групповом чате, после очередного «развивающего» тренинга. Ты знаешь эти: «Вставай в 5 утра!», «Стань неудержимым!», «1% каждый день!», «Ты — проект, который нужно улучшать!»
Мы с коллегами вернулись из конференц-зала за свои рабочие места — уставшие, слегка раздражённые, с чувством, что «опять нас мотивировали».
Кто-то написал в чат: «А почему нет „антитренингов“? Где главная цель — ничего не делать.»
Дальше коллеги начали набрасывать идею. Кто-то добавил: «Тренинг по деградации навыков. С сертификатом „Мастер лени“.», «Лекция: „Как терять концентрацию с удовольствием“.»
Мы смеялись. Шутили. Делились мемами. Но чем больше писали — тем яснее становилось: это не шутка.
Тогда я подумал: а что, если положить эти тезисы в основу книги? Что, если сделать «антитренинг» не мемом-шуткой, а практикой — той самой, которая возвращает покой, лёгкость и право на «не сейчас»?
Подключил коллективный разум из коллег и ИИ — и получилась эта книга.
Важно: Антитренинг — это не про то, чтобы забросить все дела и лежать месяцами на диване (привет Илье Ильичу Обломову). Это про то, чтобы вернуть себе право на паузу, на восстановление, на выбор. Это инструмент для тех, кто устал от гонки, чтобы найти свой ритм, а не чтобы окончательно его потерять.
С теплом и благодарностью к коллегам, с которыми всё началось, Руслан
Санкт-Петербург, 2025
